عادات سيئه متبعه تؤدي بشرتك

[نوركمال]

عادات سيئة متبعة تؤذي بشرتك

لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه

.

لا تحاولي دعك (فرك) منـطقـة الأنـف كثـيـرا..

عـندما تـضـحكـين لتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب
دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي
ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق
فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .

لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطيعين ) .

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة .

من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ...
أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك..

و أولا و أخيرا تقوى الله سبحانه وتعالى هي النور الدائم الذي يضيء قلبك ويجمل شخصيتك

[Transporter]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ههههههههههههههههههه لا الكلام دا مش ليا انا بقى

[المثقفه]

مشاء الله كلام مفيد وجميل انا استفدت كتير من كلامك تسلم ايدك على الموضوع المميز يا قمر

[احلى ابتسامة]

طبعا يا راجل دة انتا راجل مش ست

[عصفورة مصر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اهلة واصحابة أجمعين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوررررة والله يعطيكى الف عافية
تسلم أيدك بجد على الموضوع رووووعة

[حروف مبعثره]

يسلمواااااااااااااااااا على المعلومات القيمه

ةلا تزعل ترانسبورتر هننزل موضوع للشباب

[مئصوفة الرئبة]

يسلمو عالمعلومات المفيده

[احلى ابتسامة]

بسم الله الرحمن الرحيم
=========

موضوع مميز وجميل جدا وطبعا مفيدة

مشكوووووووووووووووووووووووووووووور

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[الدموع احساس]

شكرا
على المعلومات المفيدة
تحيااتى