|
:: حركـات للمحافظـة على جسـمكـ آدم :: :: حركـات للمحافظـة على جسـمكـ آدم :: http://byfiles.storage.live.com/y1pv...ri06B71-qTLxGp http://byfiles.storage.live.com/y1pk...O_r4xLwEsSuVyb الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض . فهي تساعد على - زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية . - التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم . - الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ . - تأخر الشيخوخة . حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...rd-push-up.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ven-pushup.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...bow-pushup.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...arm-pushup.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...0760_5-Dip.gif http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ine-pushup.gif |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته العقل السليم في الجسم السليم ساعة في اليوم تخصص للمشي وبعض التمارين الرياضية تمنع عنك الأمراض بإذن الله.. ’’ وردة خجوله ’’ بارك الله فيك وجزاك الجنة |
ايه الجمال ده كله يا آية تسلم ايديكي و الله ,, مواضيعك مميزة بجد عاجباني اوي :)) مشكورة يا قمر تم التقييم لأن التمرينات مفيدة جدا :) |
http://dc05.arabsh.com/i/00360/yvs2sx7agbmt.gif الرياضه تبنى الجسم والعقل معا فبالرياضه يكون تنشيط كامل لجميع اجزتء الجسم فبيساعد على الحيويه والنشاط والعطاء رائع اختياره ورده دومتى متألقه كما انتِ (تابع للحمله) http://dc05.arabsh.com/i/00360/yvs2sx7agbmt.gif |
موضوع مفيد جدا بجد مواضيعك كلها مميزة جدا |
| الساعة الآن 01:39 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب