|
معلومات هامة : جسمك و السعرات الحرارية !! يختلف إحتياج الرجل عن احتياج المراة في مقدار السعرات الحرارية و منعا للاطالة ، اقول ، بينما الرجل يحتاج في اليوم الواحد الي 3500 سعرا حراريا تحتاج المراة 2250 سعرا حراريا في اليوم ثلث هذه السعرات يستخدمه الجسم في الصيانة ، كالحفاظ علي مرونتة و لياقتة و التئام الجروح 60 سعرا لكل ساعة يستهلكها الجسم اثناء النوم و تزداد لتصبح 108 في حالة الصحيان و الجلوس بدون حراك و تصير 114 اذا ما امضي الانسان وقته في الكتابة و هو جالس ثم تصبح 118 سعرا لكل ساعة اذا ما وقف الانسان فقط دون حركة و يتفاوت مقدار استهلاك السعرات الحرارية بعد ذلك حسب كون العمل الذي يعمله الانسان كذلك يختلف مقدار استهلاك السعرات الحرارية حسب حالة الجو فاذا كان الجو بارد يستهلك الانسان كمية اكبر من السعرات الحرارية لتدفئة الجسم و العكس اذا كان الجو حارا و اذا زادت السعات الحرارية عن مقدارها الطبيعي يضطر الجسم الي تخزينها علي هيئة دهون و تسبب السمنة لكم الشكر و اتمني ان يحوز موضوعي علي اعجابكم |
تسلم إيدك لعى المعلومات ,, لا حرمنا الله جديدك ,, |
يسلمووووو كتيررررر على المعلومات |
هما الرجاله بكل شي قوامين عالنساء سبحان الله ... حتي بالسعرات اكتر مننا.. ربنا يعطيهم الصحه.. يسلموووووووووا دياتك |
, معلومه جميله وفعلا هى السمنه بتيجي من هنا تسلم ستيفو توبيك هادف وقيم |
منورين التوبيك تسلموو على الرد :) أسعدني مروركم |
يسسسلمو يامحمود معلومات جميله ننتظر جديدك يارب |
اقتباس:
أهلين فيكي و الله |
شكرا محمود على الإفاده موضوع جميل منك يدوم النشاط ,,, |
معلومه قيمه تسلمي يارب تاتين دائما بالمفيد بارك الله فيكي ننتظر جديدك الرائع |
| الساعة الآن 03:24 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب