نوم الأطفال لأقل من 10 ساعات يومياً يعرضهم للسمنة


http://forums.banatmisr.com/imgcache/2/95275alsh3er.jpg




توصلت دراسة بريطانية إلى أن الأطفال الصغار الذين ينامون لمدة تقل عن 10 ساعات يوميا يتناولون كميات أكبر من السعرات الحرارية، ويصبحون أكثر بدانة من أقرانهم الذين ينامون لمدة 13 ساعة على الأقل.



ذكر الخبراء أن السعرات الحرارية الزائدة فى السنوات الأولى من الحياة تعرضهم إلى خطر السمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها فى وقت لاحق.

لم يستطع الخبراء تفسير التغير فى تناول السعرات الحرارية لدى الأطفال، لكنهم فسروها بأن تغير نمط النوم غير تنظيم هرمونات الشهية.

كما اقترح باحثون آخرون أن النوم لمدد أقل يجعل الأطفال أكثر عصبية، مما يضطر الوالدان لإعطائهم مزيدا من الطعام لتهدئتهم.

تعد الدراسة هى الأولى من نوعها التى تدرس علاقة عدد ساعات النوم فى الأطفال الصغار جدا بكمية السعرات الحرارية المستهلكة،