منتديات بنات مصر - عشر عادات تقتل الدماغ

1/ عدم تناول وجبة الافطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها

2/ الافراط في تناول الاكل

الاكل الزائد مما يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية

3 /التدخين

يسبب التدخين انكماشخلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهامير

4/ كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتنات والغذاء مما يسبب سوءتغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5/ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

6/ الارق*قلة النوم*

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

7/ تغطية الراس اثناء النوم

النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ

8/ القيام باعمال اثناء المرض

العمل الشاق اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ

9/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ فقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

10/ ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ