اختبار سهل وبسيط
ان شاء الله محدش يطلع مكتئب
الاختيارات
دائما---- احيانا----ابدا
الاسئله
1-اشعر بفراغ عاطفى
2-اشعر بالياس
3-مشاعرى متقلبه بين الفرح والحزن والتفأؤل والتشاؤم
4-قدرتى على تحمل المشاكل ضعيفه
5-عائلتى كثيره الشكوى مثلى
6-اشعر بجفاف الفم وارتفاع او انخفاض ضغط الدم
7-بيئتى مفعمه بالمشاكل
8-تعذيب النفس الشديد مفيد
9-اشكو من امراض جسميه لم تظهر عند الفحص
10-تهملنى عائلتى كثيرا
11-اعانى من القسوة والتسلط
12-اواجه مشاكل لا حصر لها
13-اشعر بعدم التوازن فى مشيتى او حركتى
14-اشعر بضعف الانتباه
15-اسمع صفات واسماء غير لائقه بى
16-امارس العدوانيه على نفسى
17-تسيطر على الهلاوس
18-اصادف الفشل فى حياتى
19-افقد اعزاء على قلبى
20-الكثير لا يهتمون بى
الدرجات
كل اجابه بدائما = 3 درجات
احيانا=2درجه
ابدا= 1 درجه
احسب وشوف
النتائج
بين (51-60)
انت مصاب بالاكتئاب بشكل جدى ويحتاج
الامر الى مراجعه الطبيب حالا
بين(41-50)
انت مصاب بالاكتئاب وتحتاج لرعايه واشراف الطبيب
بين(31-40)
تحتاج الى تحسين طريقتك فى السيطره على ما تعانى
ومساعده الاهل لك على ذلك
اذا حصلت على (20-30)
فانت فى صحه جيده بعيدا عن الاكتئاب
:242: