[توحد ارواح]

	النوم الطويل يؤدى للإصابة بأمراض القلب والسكرى والسمنة يعد النوم أحد الوظائف الفسيولوجية الهامة التى لا يستغنى عنها الإنسان، حيث يتعافى خلاله من التعب والعناء الذى تعرض له على مدار اليوم، ويستعيد صحته وعافيته، شريطة الحصول على القدر الكافى من النوم خلال الليل، وبمدة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات، وتوفير أجواء مظلمة فى الغرفة التى ينام فيها الإنسان. وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، عن معلومات جديدة وخطيرة للغاية بشأن عدد ساعات النوم التى يحصل عليها الإنسان وتأثير ذلك على صحته. وأشار الباحثون إلى أن الإسراف فى النوم له آثار ضارة للغاية على صحة الإنسان، حيث كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يحصلون على أكثر من 10 ساعات من النوم خلال الليل ارتفع خطر إصابتهم بأمراض القلب ومرض السكر من النوع الثانى والسمنة، مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على القدر الطبيعى من النوم، دون إفراط أو تفريط.