[El_Magic]

طريقة عمل سموثي بالكيوي بالنعناع المقادير: ٢ ثمرة كيوي (اختاري الثمرة الناضجة) ثمرة موز ليمونة ٢ كوب أوراق السبانخ نصف كوب أوراق النعناع نصف كوب ماء ملعقة كبيرة عسل طريقة التحضير: 1- ضعي أوراق السبانخ والنعناع في الخلاط مع عصير الليمون و الماء والعسل. 2- قومي بتشغيل الخلاط على سرعة هادئة حتى تمتزج المكونات جيداً. 3- قشري الكيوي والموز ثم قطعيهم وضعيهم مع المزيج الموجود في الخلاط. 4- قومي بتشغيل الخلاط مرة ثانية مع زيادة سرعته تدريجيا حتى تصبح كل المكونات مخلوطة جيداً. 5- لقد أصبح سموثي الكيوي بالنعناع جاهزا وكل ما تحتاجين لفعله هو وضعه في الثلاجة قليلا قبل التقديم