عند شعورك بألم في الرقبة .
.
.
عند شعورك بألم في الرقبة استخدمي الثلج كمسكن للالم، فهو يقلل من التهاب العضلات .. قومي بوضع كمية من الثلج الرقيق المهروس في كيس بلاستيكي وقومي بتغطيته بقطعة من القماش الخفيف ثم ضعيه على منطقة الالم لمدة لا تقل عن 15 دقيقة
.
..
.
|