[بحر القمر]

علاج الكحة الناشفة وقت النوم


تحدث الكحة الناشفة لجميع الأعمار، وهي إحساس مزعج في الحلق يبدأ بالدغدغة ثم يتصاعد إلى سعال سطحي متقطع. وعلى الرغم من أن الكحة هي طريقة الجسم لتخليص الرئتين والممرات الهوائية من المهيجات، مثل المخاط والميكروبات والملوثات، إلا أنها قد تؤدي إلى التعب والإرهاق عندما توقظ المريض بصورة متكررة في منتصف الليل.
استنادًا إلى أسبابها، هناك طرق علاج مختلفة وتغيرات في نمط الحياة يمكنك تجربتها لتخفيف أو منع الكحة الناشفة وقت النوم في كل من البالغين والأطفال.

علاج الكحة الناشفة وقت النوم
ارفع رأسك أثناء النوم
من السهل للمهيجات أن تشق طريقها إلى الحلق لتطلق السعال عند وضعية الاستلقاء. حاول استخدام وسادة عالية أو بعض الوسائد لرفع الرأس.

رفع رأس السرير بمقدار 6 إلى 8 بوصات.

استخدم جهاز ترطيب الهواء
يمكن أن يتسبب الهواء الجاف والدافئ في تهيج الحنجرة والممرات الهوائية. بعض الناس يصابون بالكحة الناشفة عندما يديرون جهاز التدفئة في فصل الشتاء. هذا يرجع إلى إطلاق الملوثات التي تراكمت في قنوات التسخين. يمكن لمرطب الهواء الذي ينتج ضبابا أو (رذاذا) باردا يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء في غرفة النوم. كما يمكن أن يحافظ على الشعور الجيد بالحلق بشكل أفضل.

تناول المزيد من العسل
يمكن للعسل والمشروبات الساخنة المساعدة في تخفيف المخاط في الحلق. يفضل خلط ملعقتين من العسل في شاي خالٍ من الكافيين، مثل شاي الأعشاب، وشرابه قبل النوم.

التعامل مع ارتجاع المريء
الاستلقاء يجعل من السهل على حمض المعدة أن يتراجع إلى المريء. تعرف هذه الحالة بالارتجاع الحمضي. مرض الجزر المعدي المريئي هو شكل مزمن من ارتجاع الأحماض وهو سبب شائع للسعال الليلي.

هناك بعض التغييرات في نمط الحياة ينصح بإتباعها للحد من السعال الناجم عن ارتجاع المريء:

تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى ارتجاع المريء.
احفظ يوميات الطعام لمساعدتك على معرفة ماهية هذه الأطعمة إذا لم تكن متأكدًا.
امتنع عن الاستلقاء لمدة لا تقل عن 2.5 ساعة بعد تناول الطعام.
تحسين مناخ غرفة النوم لتقليل الحساسية
عندما يبالغ جهاز المناعة في رد فعله تجاه مسببات الحساسية، يمكن أن تحدث أعراض الحساسية مثل السعال. وتعتبر حساسية الغبار سببا شائعا للسعال، خاصة في الليل عندما تتعرض لغبار العث والحشرات، أو وبر الحيوانات الأليفة.

فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تساعد على تحسين المناخ بغرفة النوم:

استخدم أغطية الحساسية.
غسل الفراش بالماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع.
تشغيل فلتر الهواء في غرفة النوم لإزالة المواد المسببة للحساسية.
منع الحيوانات الأليفة من الدخول إلى غرفة النوم والجلوس على السرير.
إذا كان هنالك سجاد بالغرفة، يفضل تنظيفه باستخدام مكنسة كهربائية.
مكافحة الصراصير
قد يسبب اللعاب والبراز وأجزاء أجسام الصراصير السعال وأعراض الحساسية الأخرى. وفقا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية، فالصراصير هي سبب شائع للحساسية ونوبات الربو. يمكن المساعدة في طرد أو الحد من الصراصير في المنزل باستخدام الاستراتيجيات التالية:

إبقاء حاويات المواد الغذائية مغلقة بحيث تكون غير جذابة للصراصير.
التخلص من الصحف القديمة والمجلات التي تجذب الغبار وتعطي الصراصير أماكن للاختباء.
استخدام مبيد للحشرات خاص بالصراصير.
علاج عدوى الجيوب الأنفية
قد يتسبب احتقان الجيوب الأنفية أو عدوى الجيوب الأنفية بما يعرف بالتسييل الأنفي الخلفي، خاصة عند الاستلقاء، حيت تتدفق السوائل المتجمعة في الأنف إلى الجزء الخلفي من الحلق مما يؤدي إلى السعال.
إذا كان السعال أثناء الليل ينتج عن حالة طبية مثل التهاب الجيوب الأنفية، فمن المهم الحصول على العلاج.
قد يحتاج المريض إلى وصفة طبية تحتوي على مضادات حيوية.
يمكنك أيضًا استخدام محاليل التنظيف الخاصة بالأنف للمساعدة في تنظيف الجيوب الأنفية.
الراحة وتناول مضادات الرشح والاحتقان
قد يحدث السعال بسبب الإصابة بنزلات البرد.
قد يسوء السعال في الليل أو عندما يستلقي المصاب.
عادة ما تكون الراحة وتناول حساء الدجاج والسوائل والوقت كل ما يحتاجه الأمر للتغلب على البرد.
يمكن علاج السعال الشديد الناتج عن البرد عن طريق تناول أدوية السعال عند البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات.
السيطرة على الربو
يتسبب الربو في تضيق والتهاب الشعب الهوائية.
تعتبر الكحة الناشفة أحد الأعراض الشائعة للربو.
قد تحتاج إلى جهاز استنشاق وصفة طبية لعلاج الربو.
التحقق من أدوية الأمراض المزمنة
بعض الأدوية قد تسبب الكحة الناشفة كأعراض جانبية عند بعض المرضى، مثل أدوية أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم مثل (موانع الإِنْزيمُ المُحَوِّلُ للأَنْجِيوتَنْسين وموانع مستقبلات بيتا، الاينالابريل، والكابتوبريل، تيمولول، لابيتالول). وفي هذه الحالة، يجب استشارة الطبيب للتغير إلى نوع آخر.

التوقف عن التدخين
السعال المزمن هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للتدخين على المدى الطويل.
قد لا يكون الامتناع عن التدخين حلًا سريعًا، ولكن إذا كنت مدخنًا، فتحدث مع طبيبك عن البرامج التي تساعدك على التخلص من هذه العادة.
علاج الكحة لناشفة للأطفال عند النوم
قد يساعد استنشاق البخار قبل النوم على تهدئة السعال. ويكمن أن يكون عن طريق جهاز خاص، أو بأخذ الطفل إلى حمام مملوء بالبخار لمدة 20 دقيقة لمساعدته على التنفس بسهولة أكبر. قد يؤدي التعرض للهواء البارد إلى تخفيف بعض السعال، لكن كن حذرًا إذا كان طفلك يعاني من الربو لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة بسعال الربو.

يجب أن تحصل على مساعدة طبية فورًا إذا كان سعال طفلك نباحًا أو مخنوقا أو مصحوبًا بما يلي:

حمى
قيء
التنفس السريع أو صعوبة في التنفس
الصفير