[بحر القمر]

يتصف البعض بالسلبية في التفكير والتعامل وطريقة الحياة بسبب الظروف التي نشؤوا او مروا بها في حياتهم والتي جعلتهم يأخذون موقف سلبي في كل ما يمرّون به.



- قلّل من وقتك معهم

السلبية تُدمر صحتك جسدياًً وتجعلك عرضة لتوتر والضغط وبعض أمراض القلب وليس هناك أي سبب يجعلك تؤذي نفسك لكي تجالس شخصاً آخر ذو مزاج سيء دوماً.

اي من كان الشخص السلبي في حياتك حاول قدر الإمكان أن تقلّل من الوقت الذي تقضوه سوياً حتى لا يؤثر على تفكيرك وعقلك.

-

حافظ على الاختصار

تتغذّى مشاعر السلبية على الاهتمام ودون منحها الاهتمام ستموت هذه المشاعر.

إذا كنت مُجبراً على التعامل معه اجعل حديثك مختصر و محدد ولا تخرج عن الموضوع فالوجود بقرب شخص سلبي كفيلٌ وحده باستنزاف القوة.

فإذا كنت مضطراً إلى التواصل تواصل معهم لكن دون تفاعل


-

لا تعتقد أنّ سلوكهم حالة طبيعية وعادية

التفكير السلبي والإحباط حالة غير عادية عند بعض الأشخاص وهي مشكلة عليهم العمل على معالجتها والتخلص منها، إذا كنت تريد الأفضل لهذا الشخص، تجنّب إعطاء الانطباع الخاطئ بأن السلبية لديه أمر طبيعي، وحاول أن توضح له أن لدية مشكلة عليه علاجها.

-

عبّر عن رأيك

عندما تتناقش مع شخص ما في حديث مليء بالشحنات السلبية والاكتئاب حاول أن تتكلم عن وجهة نظرك حول الموضوع وأن تأخذ الجانب الإيجابي منه، لا تقضي الوقت مستمعاً لحديثه دون أن تبيّن رأيك كي لا يفهم من موقفك أنك موافق على كل مايقوله

-

لا تجعل مشاكلهم تبدو وكأنها مشاكلك أنت

على الرغم من أنّ إظهار التعاطف البسيط أمر مطلوب إلا أنه قد يكون أمر خطير فعندما تسمع شكاوى من صديق أو من أحد أفراد العائلة فإنّ عقلك يفسّر كلامه على أن هذه المشاكل قد تحصل لك أيضاً فتبدأ بالقلق وتندمج معه في المشكلة كأنها مشكلتك.

-

عدم التدخل في النزاعات

عدم التدخل في مثل هذه المواقف يُعَدُّ أمراً جيد بل إنَّ عدم التدخل في مثل هذه المواقف المأساوية يحميك في الواقع من استنزاف الطاقة دون الحاجة إلى ذلك هناك أمورٌ أكثر أهمية يمكن أن تقضي فيها وقتك
احتفظ بطاقتك ولا تتدخل في مواقف انت في غنى عنها .

-

غيّر الموضوع

عندما تشعر أنّ محادثتك مع شخص ما بدأت تأخذ منعطفاً سلبياً حاول أن تغيّر الموضوع بسلاسة دون أن يشعر بذلك فالشكوى معدية أي أنك ستجد نفسك لا إرادياً تشكي للآخرين وتتحول إلى شخص مثله تماماً.

-

ابتعد عنهم نهائياً

للأسف، قد تصل إلى بعض الأوقات التي يكون عليك المضي قدماً دون هؤلاء الأصدقاء خاصة إذا كنت قد استنفدت جهودك نحو بناء علاقة إيجابية.