عندما تواجه مشكله ما وتشعر بأنك عاجز في السيطرة والتغلب عليها فأن التفكير فيها وأنت تمتلك هذا الشعور لن يفيدك في حلها,بل لابد أن ترخي ذلك الضغط على عقلك ولا تهلك وتفرط في التفكير,لان العقل في مثل تلك اللحظات سيقوم وعلى الفور بأرسال موجات تستقبل الاشارات السلبية التي تنبعث من الموقف الذي يواجهك,أنت الشخص الوحيد الذي يمتلك قدرة التحكم بتلك الموجات وأنت لن تقمعها الا بأن ترخي عضلات عقلك في تلك اللحظات ليس بهروبك من الموقف انما بالهدوء و التحكم بالانفعالات.
|