[بحر القمر]

لا تعِش بردّات الفعل 😡
فأنت مسؤول عما يحدث لك!!
لا تعش بردات الفعل!! هكذا ينصح الدكتورطارق سويدان مؤكدًا أنه لابد من الفصل بين المشاعر وبين السلوك ،فأنت لا تملك الأولى بينما أنت " مسؤول " عن الثانية.
فلا أحد يستطيع أن يستفزك أو يحبطك لأن ذلك قرارك فأنت مسؤول عما يحدث لك .. أنت من تسمح لهم بأن يغضبوك و يستفزوك فالمشاعر لا يمكننا أن نتحكم بها و لكن علينا أن نتحكم بسلوكنا فبالإمكان أن نقلب تلك الطاولة على من أمامنا بإبتسامة . فربما تصدر عن الآخرين تصرفات تستدعي مشاعر الغضب بالفعل ولكن " سلوكك " بـ " ألا تغضب " هو قرارك أنت، قرارك أن تحمل فوق كاهلك مشاعر سلبية، أو لا، قرارك أن تخسر كثيرًا أو لا، فالحياة قرارات وليست ردات فعل.
و هناك قاعدة مهمة تقول أن:
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على أل 10% مما يحدث لنا ، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ما هي ردة فعلك المناسبة ......
فعليك ان تقرر من الصباح أنك ستعيش يومك بنشاط وسعادة وسترى أن يومك كله سيتغير، جرّب وشوف