*لماذا المشي؟*
ربما لا يتساءل كثيرون منّا لماذا نمشي؟! فكلنا يعرف أن للمشي فوائد تعود بالصحة العامة على الأبدان _هذا في الإطار العام_، ولكن هل يدرك أحدنا لماذا نمشي؟! بيَّنت دراسة مجموعة من الأسباب التي تجعلنا نمارس رياضة المشي وذكرت الدراسة ليس فقط الجانب الصحي وكذلك النفسي أيضاً ، وتتخلص هذه الأسباب كالتالي...
-نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسيه.
-نمشي لكي نخفف من أوزاننا
-نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول
-نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين
-نمشي كي ننشط من عمل القلب
-نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين
-نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي
-نمشي كي ننشط جهازنا المناعي
-نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جباراً من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي، ويقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!
الخلاصة
اهتم بحركتك، تدوم عافيتك،وتستمر سعادتك.
|