كيف تدرك الجوانب المشرقة من المشاكل والصعاب؟
- غير طريقة وصفك للمشاكل والمصاعب باستخدام مفردات أكثر إيجابية.
- اعلم أن هناك جيدا لكل شيء، وأنك ستجده إن بحثت عنه.
- اعمل على التخلص من مسببات شعورك بالقلق.
- يجب أن تشعر بالرضا والإمتنان لما تمتلكه من مزايا ونعم.
- اقض بعض الوقت في مكان مريح يشعرك بالإسترخاء.
|