6 خطوات لعلاج الغضب

[s a r a]

السلام عليكم,,

الانسان الذى يغضب لاتفه الاسباب هو انسان ركيك الشخصية ،تماما كالشجرة الضعيفة التى تؤثر عليها ابسط هبة من الريح ، اما الشجرة القوية فهى غير ذلك .ومن وصايا سيدنا على كرم الله وجهه لولده الحسن: " من استولى عليه الضجر رحلت عنه الراحة ، واحذر الغضب فإنه يسفه الحليم ،ويبطش العالم ويفقد منه العقل ويظهر الجهل".
ويؤكد خبراء علم الاجتماع والمختصون ان هناك ستة امور يمكنها ان تهدئ من حالات الغضب لدى الانسان و هى:
*الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم:
فالغضب ما هو الا نفحة من الشيطان لا تصد الا بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
*السكوت:
و من الاقوال المأثورة انه من سكت عن جاهل فقد اوسعه جوابا واوجعه عقابا ومن أغضبك بقبح الشتم منه فغظه بحسن الحلم عنه
*الوضوء:
يقول النبى صلى الله عليه وسلم (ان الغضب من الشيطان وان الشيطان خلق من نار وانما تطفئ النار بالماء فاذا غضب احدكم فليتوضأ)
*تغيير وضع الجسم:
فاذا كان واقفا فليجلس او يضطجع ليعطى لنفسه فرص التروى و الهدوء فعن ابى ذر ان رسول الله صلى الله عليه و سلم قالاذا غضب احدكم و هو قائم فليجلس فان ذهب عنه الغضب و الا فليضطجع)
*كظم الغيظ:
ان القوة الحقيقية فى كظم الغيظ وعن ابى هريرة ان رسول الله صلى الله عليه و سلم قالليس الشديد بالصرعة انما الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب)
*الاسترخاء و الغذاء المتوازن:
اخذ قسط من الراحة والاستجمام والنوم الهادئ المبكر البعيد عن الضوضاء وتناول الغذاء المتوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء وفيتامين ب، كل هذا يزيل مشاعر التوتر و القلق

[الملكة كليوباترا]

فوائد جميلة قد يغفل عنها البعض تسلمي

[كاتبة على ريح الخيال]

اهااااااهااااااا اهااااااااا
يسلمووو كتير على النصااائح
يعطيك العاففففففففففية

[فراااشه]

يعطيك العافيه
موضوع جميل
يجب على الانسان المسلم عندما يغضب ان يحرص كل الحرص ان يتماسك أعصابه فاالغضب يؤدي عواقب وخيمه
قال رسول الله صلى الله علية وسلم
(ليس الشديد بالصرعة انما الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب)

[Princess Noran]

ثاااانكس توبيك رائع

[الديلر احمد]

ياريت اقدر اتحكم فى غضبى

لكن ساعات بتحصل اشياء بتخلى الواحد يخرج عن شعوره اساسا

تسلمى

[falta tanto amor]

يقول النبى صلى الله عليه وسلم (ان الغضب من الشيطان وان الشيطان خلق من نار وانما تطفئ النار بالماء فاذا غضب احدكم فليتوضأ)


شكرااااااااااا موضوع مفيد جدا