::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
حل جميع مشاكل إيقاف الفوتوشوب وإستعادة الإعدادات الافتراضية-Restore Photoshop default
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
البطل المزيف....قصة قصيرة
الكاتـب : مارد الغضب - آخر مشاركة : يحيى الفضلي السودان - مشاركات : 2 -
الوفاء
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 6 -
كوكب جديد
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 4 -
لا تقلقى - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
سهل نخسر بعض
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 12 -
غموض عاشق - بقلمى
الكاتـب : الفارس الخيال - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
حز في قلبي
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 3 -
خط الزمن
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 7 -
إزاي تضيف التأثير الدرامي بالفوتوشوب - Create a Dramatic Color Effect
الكاتـب : JUST AHMED - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 2 -
انا حاسس بيك
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 5 -
السلام عليكم
الكاتـب : يحيى الفضلي السودان - آخر مشاركة : اميره باحجابى - مشاركات : 9 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-26-2011, 01:18 PM   #1

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي وزنك مثالي yes قوامك مثالي No إليك الحل

أخواتي العزيزات من منا لا تحلم بالحصول على وزن مثالي

وزنك مثالي قوامك مثالي إليك

ولكن في سبيل الحصول على ذلك علينا مراعاة أمور مهمة وهي المقاييس المثالية لجسم المرأة المتناسبة مع طولها

فعند اتباعنا لحمية معينة دون رياضة مناسبة نجد أننا وصلنا للوزن المطلوب ولكن دون تناسق في أجزاء الجسم وهذا غير

محبذ

ولكن عندما تعرف كل واحدة منا مقاييس جسمها المناسبة لطولها فإنها سوف تعمل على الوصول لهذه المقاييس وتكون

دافعا أكبر لها وإذا كان لديها زيادة كبيرة في قسم معين من الجسم تحاول التركيز على رياضة خاصة بهذا القسم

مانحتاجه الآن هو معرفة الطول الصحيح بالسنتيمتر



حصلت على طريقة القياس من أحد المنتديات النسائية

*( المقاييس المثالية لجسم المرأة )*

محيط الصدر = نصف الطول + 3 سم

محيط الأرداف = نصف الطول + 6 سم

محيط البطن = نصف الطول - 15 سم

محيط الذراع = سدس الطول

محيط العنق = خمس الطول + 1سم





مثال : إذا كان طولك 160 سم فمقاييسك هي

محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم

محيط الأرداف = 80 + 6 = 86 سم

محيط البطن = 80 - 15 = 65 سم

محيط الذراع = 160 ÷ 6 = 26.6 أو 27 سم

محيط العنق = 160 ÷ 5 = 32 + 1 = 33 سم








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-27-2011, 02:45 AM   #2

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

شكرا على المقايس ويارب البنات تستفيد منها

للحصول على قوام ممشوق

تحيااتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-27-2011, 02:59 AM   #3

 

 رقم العضوية : 60732
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : just inTheir hearts
 المشاركات : 9,276
 الحكمة المفضلة : To break the rules you must First Master Them
 النقاط : SplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond reputeSplendiD SouL has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 100855
 قوة التقييم : 51

SplendiD SouL غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

ثانكس ياقمر
تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-27-2011, 06:32 PM   #4

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حواء الشرقشكرا على المقايس ويارب البنات تستفيد منها

للحصول على قوام ممشوق

تحيااتى

شكرا كثييير على مرورك ياقمر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-27-2011, 06:35 PM   #5

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته صغنونه
ثانكس ياقمر

تحياتي


مرسي على مرورك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-27-2011, 06:47 PM   #6

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته صغنونه
ثانكس ياقمر

تحياتي


مرسي على مرورك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-28-2011, 04:02 PM   #7

مشرفة الخزعبلات سابقا

 

 رقم العضوية : 40541
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 29
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى عشق قلبى (بلدى الحبيبة .. مصـــر ) .
 المشاركات : 26,339
 الحكمة المفضلة : أيقنتُ تماماً , أنّ اليأس " أبداً " لآ يليقُ بأروآحِ المؤمنينْ
 النقاط : ~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute~♥ Queen sozan♥~ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 1168189
 قوة التقييم : 585

~♥ Queen sozan♥~ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم على مجهودك
ومنتظرين الجدبد







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-03-2011, 11:41 PM   #8

 

 رقم العضوية : 1115
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 العمر : 31
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : ~ فِـِيْ أحَـَضِـِآنْـ الوَرْدْ ~
 المشاركات : 10,510
 النقاط : misho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond reputemisho has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 261841
 قوة التقييم : 131

misho غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع جميل جدا ومفيد
تسلمي







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-05-2011, 12:04 PM   #9

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسღ الجراحتسلم على مجهودك
ومنتظرين الجدبد



شكرا على مرورك اللي يشرفني







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-05-2011, 12:05 PM   #10

عضو ذهبي

 

 رقم العضوية : 66850
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 العمر : 28
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : KSA
 المشاركات : 1,357
 النقاط : هاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura aboutهاروكا has a spectacular aura about
 درجة التقييم : 218
 قوة التقييم : 0

هاروكا غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسღ الجراحتسلم على مجهودك
ومنتظرين الجدبد


شكرا على مرورك اللي يشرفني







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مثالي, الدم, إليك, وزنك, قوامك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تكون اب مثالى وناجح ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ عالم الرجل - ازياء - موضه - ماركات 6 07-31-2012 11:40 PM
اسرار لشعــر مثالى كل الاوقــات الشاعر المصرى تسريحات شعر - مكياج 2019- ميك اب 4 03-09-2012 05:42 PM
حواء لجسم مثالي ادخلي هنا بنوتة سورياعاشقة مصر عالم حواء العام 15 09-16-2011 08:08 AM
ذرفت دموعي ولم أبالي مشاعر حلوة قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 2 03-24-2011 11:05 PM
انا مش مثالي ..ولكن ..مش سيء. doiss قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 3 04-09-2009 12:55 AM


الساعة الآن 09:45 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w