لا تستسلم للقلق

[عاشقة ذكر الله]

لاتستسلم للقلق



هناك فرق بين الخوف والقلق،فبينما يرتبط الخوف بحدث أو شيء في الواقع يثير مشاعر الخوف فإن القلق يرتبط بمخاوف لا توجد إلا في ذهن الشخص القلق.فلو أن شخصاً -على سبيل المثال- رأى سيارة تنحرف عن مسارها وتتجه نحوه وهو يمشي على الرصيف فإنه من الطبيعي أن يشعر بالخوف من خطر اصطدام السيارة به، ولذلك يفرز جسمه الأدرينالين الذي يجعله متحفزاً وقادرا على الاستجابة السريعة للهروب من خطر وشيك الوقوع لكن عندما يسير الشخص نفسه على الرصيف وتسيطر عليه مشاعر الخوف من أن إحدى السيارات ربما تنحرف عن مسارها لتصطدم به فإن هذه المشاعر تسمى بالقلق.

ينتج القلق في حقيقته عن الخوف من أشياء محتملة يتخيلها الشخص ولكنها لم تقع على أرض الواقع وليست هناك مؤشرات أكيدة على احتمال وقوعها فقد يكون أحدنا متوتراً أثناء قيادة سيارته نحو مكان عمله لأنه قلق من أن اجتماع الذي سيحضره بعد قليل لن يكون مثمراً فهذا القلق ليس له علاقة بالنشاط الذي يمارسه الشخص – وهو قيادة السيارة- في حين أن هذا التوتر قد يكون في دفعه لقطع الإشارة الحمراء أو في ارتكاب حادثه مرورية .

الاستسلام لمشاعر القلق ينتج عنه إهدار للطاقة الذهنية إذ أنها تتوجه سلبياً بدلاً من الاستفادة منها في الإنتاجية الايجابية وذلك لأنها تتعلق بالمستقبل الذي لم يحدث بعد والتفكير في المستقبل إذا كان ضمن عملية تخطيط فإنه يكون إيجابياً ومثمراً . في حين أن الخوف من المستقبل سلبي وغير مثمر .وقد جعل الله تعالى للإنسان القدرة على العمل والاختيار في الزمن الحاضر ، ولذلك فإن سيطرة مشاعر القلق على الذهن تجعل الشخص عاجزاً عن العمل الذي يمكنه القيام به ، إضافة إلى أنه يرتبط دائماً بنتائج غير مرغوبة وذات صبغة تشاؤمية في الغالب ومن ذلك :

· القلق من الفشل في الحياة الزوجية أثناء مرحلة الخطوبة.

· القلق من الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.

· القلق من الإصابة بأمراض الشيخوخة في مرحلة الشباب.

· القلق من فقد الوظيفة وصعوبة الحصول على عمل آخر.

· القلق من الفشل في أي عمل مخطط للقيام به .

عندما تسيطر مشاعر القلق على الإنسان فإنها تحتل مكاناً كبيراً من ذهنه ، واستمرار هذه المشاعر يمكن أن يكون سبباً في كثير من المشكلات ، ومنها:

· عدم القدرة على النوم بسهوله ،مما يقلل القدرة على العمل بنشاط في اليوم التالي.

· قلة القدرة على التركيز في الأعمال التي يجب أداؤها.

· عدم القدرة على التمييز بين ما هو حقيقي وما هو متخيل.

· فقدان الثقة في النفس وفي الآخرين.

· الإصابة بالقرحة المعدية وارتفاع ضغط الدم والسكري.

· الإيمان بأن كل ما يحدث مكتوب وأن ما أصابك لم يكن ليخطئك وأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك ،كما اخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ..

· معرفة إن القلق لم يكن أن يغير شيئا على أرض الواقع ، بل انه قد يزيد الأمر سوءا ً .

· عندما تبدأ مظاهر القلق فهي لا تحتاج إلى تنشيط , لأنها تنشط نفسها بنفسها .ولكن المطلوب مقاومتها .

· التركيز على عمل حاضر وتوجيه الطاقة الذهنية نحوه كلما شعرت بالقلق ، لان الذهن لا يستطيع التركيز في اتجاهين : سلبي وإيجابي في الوقت نفسه ...:icon30:

[نـــواف]

موضوع في قمة الروعة
طرحتي فابدعتي
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك

[ୠ
ୠ متَـ ـمْرده ୠ
ୠ]

لاتستسلم للقلق


كلامك صحيح احنا لو عايزين نكمل اى شئ لازم منستسلمش للقلق ابدا
لازم نكون واثقين من نفسنا اى ما كان صعوبه الموقف الا احنا فيه
بس لازم منستسلمش للقلق
موضوع جميل
دائما فى تقدم

[عاشقة ذكر الله]

شكرا على مروركم الرائع:shiny01:

[بنت ابوها اخت اخوها]

يسلموا على الطرح الجميل

[سَـلمَى]

جميل كلامك ياعسل ...
أنا قرأت بتمعن وعجبني ...
مررسي ليكي جدآآآ...
ومنتظرين جديدك...

[سَـلمَى]

كلاآآآآم في غاآآآيهـ الروعهـ...
أنا قارئتهـ بتمعن وأعجبنى ...
مررسي جدآآآ...
ومنتظرين جديدك ...

[سَـلمَى]

كلاآآآآم في غاآآآيهـ الروعهـ...
أنا قارئتهـ بتمعن وأعجبنى ...
مررسي جدآآآ...
ومنتظرين جديدك ...

[ساحر الأحزان]

القلق بمثابة وسوسة تصيب الانسان منا

وتجعلة مشتت التفكير

والخوف من اتخاذ اى قرار

ولكن يجب التحلى بالثقة

تحياتى على الموضوع

["الحربية من السعودية"]

يسسسسسسسسسسلمو على المجهوووود