::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -
[درس] ازاي تطبق تأثير الباك لايت في بخطوات بسيطة How to Effect Backlight Professional
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
اتغيرت...
الكاتـب : SaMa. - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
في احد هنا ..!!
الكاتـب : ديما الشمري - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 5 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-03-2009, 03:42 AM   #1

مشرف التنميه البشريه سابقا
 

 رقم العضوية : 11856
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 العمر : 31
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,909
 النقاط : Mohammed ali will become famous soon enough
 درجة التقييم : 64
 قوة التقييم : 1

Mohammed ali غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى Mohammed ali إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Mohammed ali
أوسمة العضو
افتراضي خمس وعشرون وصية لغرس الثقة والتغلب على الخوف والخجل/فن الإلقاء الناجح

خمس وعشرون وصية لغرس الثقة والتغلب على الخوف والخجل/فن الإلقاء الناجح
* خمس وعشرون وصية لغرس الثقة والتغلب على الخوف والخجل/
1. إستعن باللـه تعالى ، وأخلص عملك له ، واسأله التوفيق والتيسير.
2. صل ركعتين ثم ارفع يديك للدعاء ، و اطلب من والديك ذلك.
3. تقرب إلى اللـه عزوجل بعمل صالح.
4. تبرأ من حولك وقوتك ، والجأ إلى حول اللـه وقوته سبحانه.
5. حَضِّر تحضيراً جيداً ، واقرأ كثيراً عن كل ما يخص الموضوع.
6. تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها.
7. احفظ ما تريد قوله جيداً ، و احرص على تكراره كثيراً.
8. تمرن على ما تريد قوله ، وجرب عرضك له في بيتك ، ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها ( اعمل بروفة).
9. خاطب نفسك وأقنعها بالمقدرة والنجاح ، ولسوف تنجح بإذن اللـه تعالى.
10. حاول الإرتجال ، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة.
11. كن طبيعياً ، و احذر التكلف والتنطع.
12. حسن مظهرك ، وطيب نفسك ، ورتب هندامك.
13. ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع.
14. إحرص على المبادرة والإقدام ، وكن شجاعاً جريئاً فأنت أَهْلٌ لذلك.
15. تحد نفسك ، وأرغمها على المجازفة ، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب.
16. وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد ، وتذكر قول الشاعر:
بداية المجهول قد يخيف تـــــكراره يجعــــــلـــه ألــيــــف
تقبل للخوف في البداية سياسة الشجعان عن دراية.
17. اعتقد وتذكر أن الشباب في صفك وهم معك فيما تقول.
18. تصور نفسك متحدثاً ، وخطيباً مفوهاً فأنت أَهْلٌ لذلك.
19. تدرج في الإلقاء والخطابة ، وابدأ في تجمعات وفئات قليلة.
20. ذكر نفسك بأن كل خطيب مشهور كانت بدايته عرضة للخطأ.
21. ابتسم ابتسامة خفيفة.
22. أمسك بجسم صلب غير متحرك إن تيسر لك ذلك.
23. ابدأ الكلام بحمد اللـه والثناء عليه.
24. لا تقارن نفسك بمتحدث آخر.
25. تأكد من وجود أوراقك كاملة.
المرجع : كتاب 555 طريقة ووصية لتصبح مدرباً ناجحاً وخطيباً مؤثراً ومتكلماً بارعاً ، د. علي الحمادي مع بعض الإضافات اليسيرة.

لكي يكون لك بصمة في جبين التاريخ طبق مهارات توكيد الذات...
1- لا تقارن نفسك بالآخرين : فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة ، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنوا إلى الطموح بل تركن إلى الرضا بالحال والإكتفاء بما هو عليه ، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال ، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره .
2- التوقف فوراً عن إحباط النفس : وذلك بأن يتوقف كلٌ منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء ، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً .
3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة : فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله ، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه ، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارت متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقع في فخ العجب والبحث عن الثناء ، كأن يقول : "شكراً " " جزاك الله خير " أو " هذا العمل بسيط ومن الممكن أن يعمله الجميع " ، لأنه إذا وقع في فخ العجب ومصيدة حب الظهور ، سيثق بنفسه بشكل مبالغ فيه وبشكل قاتل في أحيان كثيرة مما يفقد شخصيته صفة الإتزان والتواضع .
4- استعمل الجمل الإيجابية لدفع الإحساس بقيمة ذاتية مرتفعة : كأن تردد دوماً " أنا مسلمٌ قوي أستطيع عمل الكثير لخدمة الدين الحنيف " وأن تقول تلك الفتاة الملتزمة " أنا فتاة مسلمةٌ قويةٌ أستطيع الوقوف أمام كل دعوات التحرروالإفساد الموجهة لي " وأن يقول ذلك الطالب المجتهد " مهما كانت الأسئلة معقدة فإن ثقتي بالله ثم باجتهادي وجهدي الكبير سأتجاوز هذا الإمتحان " وغيرها الكثيرمن العبارات ، وكلما كانت العبارة محددة وهادفة ومختصرة كان وقعها أكثر فعالية على النفس ، لأن الهدف من هذه العبارة هو جعل النفس مطمئنة تستطيع مواجهة أي ظرف يحل عليها مهما كان صعبا أو قاسيا ً .
5-عرَّض نفسك لما يعزز القيمة الذاتية : كحضور الدورات والندوات المهتمة بالإرتقاء بالنفس وتطويرها ، وكذلك قراءة سير الصحابة والتابعين ورجال التاريخ بشكل عام الذي ساهموا في صناعة الحياة ، وهذا يدفعك للسير على خطاهم وتلمس السبل التي جعلتهم يصلون غلى ما وصلوا إليه ، وأنك مثلهم بشر تستطيع المساهمة في صياغة تاريخ الأمة .
6- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل : لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام ، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه ، وبنفس الوقت يجب الإبتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين ، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت ، حتى لوكان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم ، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود .
7- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة : مهما كانت بسيطة اكتبها وأقرأها دوماً ، حتى تدفعك لإنجاز المزيد ، وعند قرآئتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات ، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل .
8- اكتب لائحة بالصفات الإيجابيبة التي تمتلك : لكل واحدٍ منا صفات إيجابية يجدها في نفسه ؛ مهما بلغ سخطه على نفسه ، يجب عليه أن ينقب عن صفاته الجميلة والحسنة فيه والتي ستدفعه لتنميتها والتمسك بها وزيادتها ، فعمرو يغضب سريعاً (صفة سيئة ) لكنه لا يحمل حقداً على أحد (صفة حسنة )، وزيد لا تظهر آثار الغضب عليه (صفة حسنة ) لكنه يحمل في قلبه شيئاً من الكره (صفة سيئة ).
9- اشغل نفسك بأعمال ونشاطات تحبها : فتحاول إيجاد الوقت الكافي لأي عمل تسعد نفسك به (لا يكون معصيةً طبعا ) وتشعر عن ممارسته بالسعادة ؛ كمن يشعر بارتياح نفسي كبير عند صلاة ركعتين بعد الوضوء ،ومن يستمتع بري حديقة المنزل وتقليم أشجارها ، أو عند ممارسة أي مهارة من المهارات ؛ كالسباحة مثلاً أو الرسم الحر أو قراءة القصص الهادفة .
10- كن صادقاً مع نفسك : أي أن تقود الحياة التي ترضى عنها أنت ؛ لا الحياة التي تُفرض عليك وتستطيع بنفس الوقت تغييرها .
11- تحرك واعمل : ابتعد عن الخوف والقلق من إقدامك على أي عمل مفيد ، ففي الحركة بركة ؛ ومهما تعثرت ستنجح في النهاية .
12- كن منفقاً ذاتياً : أي حاول أن تنمي الإحساس بالقيمة الذاتية لدى الغير ، وذلك بتطبيق هذه المهارات على الغير بتعريفهم بها وتعليمهم إياها ، وممارستها معهم ومساعدتهم في تحقيقها ، وهذا بدوره يولد لديك ثقةً بالنفس وإحساساً جميلاً أنك استطعت إكساب الإحساس الذاتي للآخرين .




مسابقة كسر الشفرة

إضغط على صورة الصندوق لمشاهدة الرسالة بداخله








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-07-2009, 10:36 AM   #2

magic love

 

 رقم العضوية : 10769
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : في احلامي
 المشاركات : 3,159
 الحكمة المفضلة : ( من حسن اسلام المرء تركه مالا يعنيه )
 النقاط : warm heart will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 1

warm heart غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

كل الكلام اللي قولتة دة حلو وانا بنفذة بالحرف بس اول ماطلع ادام الناس بارتعش وببوظ الدنيا بالرغم من اني بكون حافظة ومراجعة كويش وعاملة كل اللي قولتة
:icon1366:







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-08-2009, 03:15 AM   #3

مشرف التنميه البشريه سابقا
 

 رقم العضوية : 11856
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 العمر : 31
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,909
 النقاط : Mohammed ali will become famous soon enough
 درجة التقييم : 64
 قوة التقييم : 1

Mohammed ali غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى Mohammed ali إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Mohammed ali
أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
كل الكلام اللي قولتة دة حلو وانا بنفذة بالحرف بس اول ماطلع ادام الناس بارتعش وببوظ الدنيا بالرغم من اني بكون حافظة ومراجعة كويش وعاملة كل اللي قولتة
:icon1366:
اختى الكريمه زينب
الثقه بالنفس لا تأتى فى يوم او شهر او سنه
الثقه بالنفس هى ان تؤمنى بقدراتك بأنك الافضل الاحسن
بأن تخاطبى نفسك بأنها قادرة على على مخاطبة الاخرين
والتأثير عليهم بأنك انسانه تثقى بنفسك وبقدراتك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-09-2009, 02:03 PM   #4

Eye of the lion (الاداره) سابقا
 

 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 المكان : القاهره
 المشاركات : 9,964
 النقاط : abo adhem will become famous soon enough
 درجة التقييم : 65
 قوة التقييم : 1

abo adhem غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي





موضوع رائع يستحق التقدير
شكرا جزيلا والى الامام دائما









ابو ادهم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-09-2009, 02:42 PM   #5

مشرف التنميه البشريه سابقا
 

 رقم العضوية : 11856
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 العمر : 31
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,909
 النقاط : Mohammed ali will become famous soon enough
 درجة التقييم : 64
 قوة التقييم : 1

Mohammed ali غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى Mohammed ali إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Mohammed ali
أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo adhem مشاهدة المشاركة




موضوع رائع يستحق التقدير
شكرا جزيلا والى الامام دائما








ابو ادهم
شكرا لك استاذى ابو ادهم على مرورك الاروع

خالص احترامى وتقديرى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-09-2009, 04:40 PM   #6

 

 رقم العضوية : 8040
 تاريخ التسجيل : Nov 2008
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : مصر
 المشاركات : 13,181
 النقاط : حنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond reputeحنـــــون has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 4390262
 قوة التقييم : 2196

حنـــــون غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع جميل جدا بشكرا عليه

واحيك على مجهودك الرائع

واتمنالك التوفيق دائما

حنون







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-09-2009, 10:48 PM   #7

مشرف التنميه البشريه سابقا
 

 رقم العضوية : 11856
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 العمر : 31
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,909
 النقاط : Mohammed ali will become famous soon enough
 درجة التقييم : 64
 قوة التقييم : 1

Mohammed ali غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى Mohammed ali إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Mohammed ali
أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنون مشاهدة المشاركة
موضوع جميل جدا بشكرا عليه

واحيك على مجهودك الرائع

واتمنالك التوفيق دائما

حنون
اختى الكريمه حنون

التحيه لكى على مرورك الجميل والمميز

واتمنى دوام التوفيق

خالص احترامى وتقديرى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-10-2009, 04:46 AM   #8

|§| المراقبه العامه سابقا |§|

 

 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل : Feb 2008
 المكان : مصر
 المشاركات : 8,345
 النقاط : اميره القمر will become famous soon enough
 درجة التقييم : 66
 قوة التقييم : 1

اميره القمر غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع فى منتهى الروعه
ويستحق الاشاده
سلمت يداك اخى الغالى محمد
على طرحك القيم
تقبل شكرى وتقديرى
دمت بود








  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-10-2009, 04:51 AM   #9

مشرف التنميه البشريه سابقا
 

 رقم العضوية : 11856
 تاريخ التسجيل : Feb 2009
 العمر : 31
 المكان : مصر
 المشاركات : 1,909
 النقاط : Mohammed ali will become famous soon enough
 درجة التقييم : 64
 قوة التقييم : 1

Mohammed ali غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر MSN إلى Mohammed ali إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Mohammed ali
أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره القمر مشاهدة المشاركة
موضوع فى منتهى الروعه

ويستحق الاشاده
سلمت يداك اخى الغالى محمد
على طرحك القيم
تقبل شكرى وتقديرى
دمت بود
شكرا على مرورك الاروع والاجمل اختى الغاليه اميره القمر

وشكرا على اشادتك الرائعه والمحفزه

خالص احترامى وتقديرى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-10-2009, 08:22 AM   #10

مـرا©قسم حواء©قبـة سابقا

 

 رقم العضوية : 9835
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 العمر : 46
 المكان : cairo
 المشاركات : 7,244
 النقاط : نوركمال will become famous soon enough
 درجة التقييم : 56
 قوة التقييم : 1

نوركمال غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

مشكور أخى الغالى
حقاً موضوع مميز
ماحرمنا الله من أبداعاتك المميزه دوما

سلمت يداك
وجزاك الله خيرا







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لغرس, الثقة, الخوف, الإلقاء, النادي, خمس, علي, والثعلب, والخجل or فن, وصية, وعشرون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالله الواحد القهار ŌиĹч.Ḿё منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 12 05-10-2012 08:10 AM
ممنوعه من الإلقاء Lady Rozitta قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 4 09-29-2011 02:05 AM
لا تستسلم لهذا الإلقاء الشيطاني حَرفُُ هجآءّ مواضيع عامة - ثقافة عامة 1 10-15-2010 11:35 PM
الواحد وعشرون والاثنين وعشرون همس الروح ارشيف قسم رمضان 0 09-25-2008 04:42 PM


الساعة الآن 08:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w