كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام!!

[هدى الله]

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

[Mohammed ali]

الحمد لله انا مش بحب ريحتها اصلا

وبصراحه شكرا ليكى على موضوعك الهادف والمقصود لتوعية الشباب

وياريت لو الشباب فعلا يطبقوا البرامج دى واكيد هاتجيب نتيجه

خالص احترامى وتقديرى

[A7meD]

تسلم الايادي ..

موضوع مفيد ..

والحمد لله مليش عالسجاير ...

العقل السليم بالجسم السليم ..



تحيااااااااااااااتي
أحــــــ م ـــــــد

[رونى 2008]

[سعودي ودمي مصري]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى الله كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

بارك الله فيك على النقل الجميل

والله يكتب لك الأجر والثواب

والف شكر على هذا الموضوع

لانه موضع يزاز بكثرة ظاهرة التدخين في العالم الله يحمينا منة

واتمنى من الكل ان يستفيدوا منه وخصوصا المدخنين والغير مدخنين للنصح

دمتي بوووووووووووووود

وتقبلي مروري

[CAPPOO]

شكرا عالموضوع

وادعولي يا جماعه اني ابطل

[هدى الله]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mohammed ali الحمد لله انا مش بحب ريحتها اصلا وبصراحه شكرا ليكى على موضوعك الهادف والمقصود لتوعية الشباب وياريت لو الشباب فعلا يطبقوا البرامج دى واكيد هاتجيب نتيجه خالص احترامى وتقديرى

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AhMeD HaMaDa تسلم الايادي .. موضوع مفيد .. والحمد لله مليش عالسجاير ... العقل السليم بالجسم السليم .. تحيااااااااااااااتي أحــــــ م ـــــــد

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونى 2008

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعودي ودمي مصري بارك الله فيك على النقل الجميل والله يكتب لك الأجر والثواب والف شكر على هذا الموضوع لانه موضع يزاز بكثرة ظاهرة التدخين في العالم الله يحمينا منة واتمنى من الكل ان يستفيدوا منه وخصوصا المدخنين والغير مدخنين للنصح دمتي بوووووووووووووود وتقبلي مروري

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة CAPPOO شكرا عالموضوع وادعولي يا جماعه اني ابطل

[فتى المدينة المنورة]

الله يجزاك كل خير اختى هدى الله
وجعل الله ذلك في موازين حسناتك
ونحمد الله اننا مااحنا من اهل التدخين

[الجنرال]

الحمد لله الذى عافانى من هذا البلاء
وربنا يهدى كل المدخنين ويعينهم على ترك هذا البلاء
اللهم آمين

تسلمى ياهدى على الطريقة الجميلة
ويارب كل مدخن يأخذ بيها
تقبلى تحياتى

[العراق الحر]

من الطريف اني اكتب ردي هذا والسيكارة بفمي

والله عزيزتي
اصبحت السيكارة بالنسبة لي ظلي او اكثر
فمنذالعام1994 وانا ادخن ويوم بعد يوم يزداد عدد ما ادخنه الان ادخن 3 علب


ز....................

كل الشكر والتقدير
على الموضوع القيم
جزاك الله خيرا