خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

[ياسمينااا]

	خمسة أطعمةهي السر وراء ذكاء الأطفال خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال زبدة الفستق والحليب كامل الدسم والبيض، والبروتينات والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق. احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي: زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية. 2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال. 3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة. 4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. 5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

[fankosha]

معلومات مهمة ومفيدة
تسلمى يا ياسمينا

[سارة بنت مصر]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

شكراااااااااااااااااااااااا على المعلومات القيمه

[دمعه حائره]

معلومات قيمه يسلمو ياسمينا
ودى وتقديرى لكى

[ساحر الأحزان]

جميلة معلوماتك ياسمينا

فى التذكير بالاطعمة الهامة للاطفال

وضحتيها بصورة جميلة جدا

تحياتى على مجهودك وحسن اختيارك

[بحرالدموع]

شكرا ياسمينا
وربنا يجعلو فى ميزان حسناتك
تقبلى مرورى

[مشتاقه للجنه]

معلومات قيمه جداا

شكراا لكى أختى