::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
رد علي خليكي مطرحك
الكاتـب : *فجر الاسلام* - آخر مشاركة : Aya 7ekaya - مشاركات : 11 -
أسائلتي ردا على قصيدة د.عبدالله الرائعة أسائلتي
الكاتـب : رضا التركى - آخر مشاركة : Aya 7ekaya - مشاركات : 6 -
من بعيد لبعيد
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : إيلاانا - مشاركات : 9 -
خليكي مطرحك
الكاتـب : د/ عبد الله - آخر مشاركة : Aya 7ekaya - مشاركات : 12 -
زمانً مضى
الكاتـب : إيلاانا - مشاركات : 8 -
كابوس الثانويه العامه
الكاتـب : ساحر الأحزان - آخر مشاركة : Aya 7ekaya - مشاركات : 7 -
اهيم شوقا
الكاتـب : شاعرة الرومانسيه - آخر مشاركة : وليد الطويل - مشاركات : 7 -
gold rose ضيفة كرسـي الاعتراف
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : gold rose - مشاركات : 13 -
يلا نبارك لحياة اتخرجت وبقت ،،،،
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : .Lamar - مشاركات : 20 -
أعود أو لا أعود
الكاتـب : (طائر الشرق) - آخر مشاركة : Aya 7ekaya - مشاركات : 6 -
احنا معاكم !
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : شاعر الإحساس - مشاركات : 6 -
هتتعود
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 14 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /03-25-2012, 11:56 AM   #1

مشرف سابق

اُسْتُغْفِرَ اللهُ الْعَظِيمِ

 

 رقم العضوية : 40741
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 31
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصري بلاماارات
 المشاركات : 22,295
 الحكمة المفضلة : وبحسن الوعظ تمتلك القلوب وصخر الطبع من ليينن يدووب فقل للمسرفين الا رجعتم فااان الله يقبل من يتوب
 النقاط : ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24908
 قوة التقييم : 13

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي الراحه النفسيه


بسم الله الرحمن الرحيم



لراحة النفسية

هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها
بسبب سوء إدارته لحياته

لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة
لحياة أكثر راحة واسترخاء :-

1 . راجع علاقتك بربك ..

حافظ على الصلوات في وقتها
(مع الجماعة بالنسبة للرجال)
ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة
بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك
نبيك صلى الله عليه وسلم
وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى
ومناجاة آخر الليل

2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك

.. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك

الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس
هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره

كالأبناء والزوجة والأهل الخ
أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره
إذا لم ينفع نفسه أولاً



3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..

لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك
واخلق لنفسك شيئاً من البهجة
مهما كانت قليلة أو بسيطة
لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح
في حياتك
حائلاً
دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح



العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً
لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع
إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط

4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل

.. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله
وقتاً ممتعاً وسمّه
"ساعة الهناء"
لا تتحدث فيه عن المشكلات ،
ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً

5. تجنب المشكلات

.. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام
لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك
يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ،
كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء
عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة
لمن يقف بجانبنا يوماً ما

6. تعلم إدارة انفعالاتك ..

وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ...
الحياة مليئة بالمصاعب
فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً
مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق

7 . تعلم أن لا تغضب ..

وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا
لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ،
بل كن خيّراً قوياً
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف
كما جاء في الحديث الشريف
..

8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..

وضعها في موقعها الصحيح ،
فكثير من الناس يتعب نفسياً
لأنه يذوب في المشكلة
فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول
توضّاً واستقبل القبلة
وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء

.. فهناك تكون الحلول
وهناك يكون الأجر إن شاء الله

10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك
واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..

ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت



سدد و قارب

و

اعقلها و توكل







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-25-2012, 08:42 PM   #2

تجاوز بند15 من قوانين الموقع
 

 رقم العضوية : 10497
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 العمر : 30
 الجنس : ~ رجل
 المكان : فـ قلبهــآــى
 المشاركات : 8,479
 الحكمة المفضلة : كن ارقى من ان تجمع ذنوبا مصدرها الحديث عن الناس !!
 النقاط : ŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond reputeŌиĹч.Ḿё has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 794640
 قوة التقييم : 0

ŌиĹч.Ḿё غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم ايدك على التوبك والمجهود
محبتى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-25-2012, 11:51 PM   #3

مميزة بالنشاط العام

 

 رقم العضوية : 77912
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 4,470
 النقاط : *دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute*دموع القمر* has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 13610
 قوة التقييم : 7

*دموع القمر* غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اهم شىء فعلا الراحه النفسيه
طالما الانسان مرتاح كل شىء بعدها يهون
موضوع جميل وقيم
تسلم الايادى على روعه انتفائك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-26-2012, 12:27 PM   #4

مشرف سابق

اُسْتُغْفِرَ اللهُ الْعَظِيمِ

 

 رقم العضوية : 40741
 تاريخ التسجيل : Jan 2010
 العمر : 31
 الجنس : ~ رجل
 المكان : مصري بلاماارات
 المشاركات : 22,295
 الحكمة المفضلة : وبحسن الوعظ تمتلك القلوب وصخر الطبع من ليينن يدووب فقل للمسرفين الا رجعتم فااان الله يقبل من يتوب
 النقاط : ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 24908
 قوة التقييم : 13

۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيه مشاهدة المشاركة
اهم شىء فعلا الراحه النفسيه
طالما الانسان مرتاح كل شىء بعدها يهون
موضوع جميل وقيم
تسلم الايادى على روعه انتفائك
تسلمي يااااسيه علي توااجدك
الطيب دي اختي العزيزه لكي احترامي
وتقدييري







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الراحه, النفسيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرايه البيضاء مخاوي الفرح قسم الخواطر - وهمس القوافى حصرى بقلم الأعضاء 4 05-15-2012 01:46 AM
اين تجد الراحه وهج الايمان منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 15 10-05-2010 06:33 PM
رسالة لمن يريد الراحه النفسيه fankosha منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 8 03-31-2010 12:05 PM
أطعمه تودي الي الراحه النفسيه melody صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 08-29-2009 10:55 AM
اكلات تؤدى الى الراحه النفسيه هدى الله صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 17 02-02-2009 11:22 AM


الساعة الآن 04:31 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w