الإهداءات

آخر ابداعات الأعضاء
بينـــي وبيـــن محبوبتـــــي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 0 -
عامليـــــن غلابـــــــة
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 2 -
دموع مين فينا
الكاتـب : عــازف الصــمــت - مشاركات : 2 -
دويتو هندي خزعبلي اوعي وشك
الكاتـب : امنيه شافعي - مشاركات : 10 -
ليله من ليالى الشتاء الكئيب
الكاتـب : عــازف الصــمــت - مشاركات : 5 -
الشاعر المزيف
الكاتـب : امنيه شافعي - مشاركات : 8 -
عالم لا يعرف النفاق
الكاتـب : امنيه شافعي - مشاركات : 14 -
قطة بالبيع أعلي سعر
الكاتـب : أشراقة - مشاركات : 7 -
هل أنت محاور بارع .. !!! ؟؟؟
الكاتـب : أشراقة - مشاركات : 1 -
مدينه مجهوله
الكاتـب : ابو نصير - مشاركات : 1 -
أخبروه
الكاتـب : أشراقة - مشاركات : 9 -
شهد الحروف
الكاتـب : الشهد22 - مشاركات : 2 -
في احضان الشيطان ..~
الكاتـب : اطياف الماضي - مشاركات : 6 -
اللي ما يعرفش يقول ايه يقول هيييييي
الكاتـب : امنيه شافعي - مشاركات : 15 -
رفقآ بهم
الكاتـب : عــازف الصــمــت - مشاركات : 3 -
ممكن
الكاتـب : ابو نصير - مشاركات : 8 -

فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم


تعتبر بذرة الكتان احدى أهم المصادر الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الطبيعة وتعطي مجموعة كاملة من الفوائد الصحية. فهي تحتوي على 50-50 في ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-20-2012, 10:25 AM   #1

مشرفة حواء العام

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,314
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 

افتراضي فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم





تعتبر بذرة الكتان احدى أهم المصادر
الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الطبيعة وتعطي مجموعة كاملة

من الفوائد الصحية.


فهي تحتوي على 50-50 في المئة من أوميغا 3 S، وهذه النسبة تقريباً هي ضعف ما في زيت السمك. ولأنها تأتي من مصدر النبات، فهو مثالي للنظام الغذائي النباتي وفوائده تمتد للجميع.
إن زيت بذور الكتان تختلف عن معظم زيوت الخضار من حيث أنها توفر حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ألفا، وكلاهما يحتاجها الجسم، ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

الفوائد الطبية لبذر الكتان:
يعمل زيت بذر الكتان على تحسين نوعية الشعر والأظافر، والجلد، ويساعد على تنظيم وزن الجسم، ويخفض الكولسترول وضغط الدم، ويمنع التهاب المفاصل والسرطان. كما أن فوائده الطبية والعلاجية مثبتة في الوقاية من الأمراض التالية:
مرض القلب - حيث تعمل الاحماض الدهنية أوميغا 3 على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنها تقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين والتي تتسبب في السكتة الدماغية والنوبة القلبية والانسداد الرئوي، أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية،. كما أنها تقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم.
السرطان - لقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقتل الخلايا السرطانية البشرية.
التهاب المفاصل - وقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة في علاج التهاب المفاصل وفي الوقاية منه.
الربو - زيت بذر الكتان يمكنه التخفيف من الربو بشكل ملحوظ من خلال خفض الالتهابات وتحسين وظائف الرئة.
الدورة الشهرية - يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تخفيف أو حتى القضاء على آلام الدورة الشهرية.
الحساسية - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على تقليل الاستجابة الايجابية للحساسية.
احتباس الماء - زيت بذر الكتان يساعد الكلى لإزالة الصوديوم والماء.

الكتان والأمراض الجلدية
يشتهر زيت بذر الكتان بقدرته على تحسين نسيج ونوعية الجلد، ويخفف أيضاً من الأمراض الجلدية التي تنتج عن عدم وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي. وتكمن أهمية زيت بذر الكتان في:
علاج للضعف العام - تناول زيت بذر الكتان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحيوية وتعطي المزيد من الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
الشعور بالهدوء خلال الضغط - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تمنع المواد الكيميائية الحيوية السامة الزائدة التي ينتجها الجسم تحت الضغط.

طرق تناول بذر الكتان وحفظها:
إن لبذرة الكتان نكهة محببة ولطيفة، ويمكن رشها على الحبوب، أو اضافتها إلى الزبادي أو العصائر. ويمكنك أيضاً تناولها في شكل زيت، أو على شكل مستحضر في كبسولة.
ولأجل أكبر قدر من الاستفادة من البذور، يستحسن طحنها أو مضغها بشكل جيد جداً وإلا فإن البذور سوف تمر ببساطة من خلال الجسم وهي لا زالت كاملة.
احفظ البذور والزيت مبردة، وبعيدا عن أشعة الشمس، ولا تستخدم الزيت للقلي.
الجرعة اليومية الموصى بها هي (1000 mg) على الاقل، تؤخذ من مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياَ.
وينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استهلاك كميات كبيرة من الكتان.

مؤشرات تدل على نقص اوميغا 3
بعض المؤشرات التي تدل على النقص في الأحماض الدهنية أوميجا 3:
جفاف الجلد
التجاعيد والتكومات الوعرة التي عادة ما تكون موجودة على ظهر المرفق.
جفاف الشعر
قشرة الرأس
هشاشة ولين الأظافر
تشنجات الحيض







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشره, الكتان, بذر, فوائد, والرجيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور الكتان Silver Flower صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 08-05-2012 10:32 PM
نسيج من الكتان المطرز بالحرير من العصر الفاطمى المتأخر mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη أرشيف النقاش 6 04-20-2012 12:01 PM
الإحتلال يواصل الحفر في مغارة الكتان لربطها بالانفاق تحت الاقصى مهستر الله يستر المنتدى السياسى والأخبارى 0 02-07-2012 01:30 PM
بذرة الكتان > M!DO < صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 03-03-2011 09:53 AM
فوائد الخمير للبشره countess تسريحات شعر - مكياج 2014- ميك اب 4 08-17-2010 10:34 AM


الساعة الآن 11:37 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w