شات
شات صوتي
الشله
شات الشله
نشر بن
مركز تحميل
منتدى
منتدى حريم
سعودي انحراف
سعودي انحراف
سعودي كام
شات عراقنا
شات التحليه
شات جرحي
قروب مطنش
مطنش
شات صوتي
نشر البن
العاب فلاش
برنامج تصوير الشاشه
تعارف بلاك بيري
شات ولايف
فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم - منتديات بنات مصر

برامج 2017

::: فعاليات المنتدى :::


آخر 12 مواضيع
أدمنت هوآك حد الجنون .. ( مسابقه شاعر المنتدي )
الكاتـب : بقايا عشق - آخر مشاركة : واد حبيب - مشاركات : 1 -
روحك نغم aya ibrahem yousef
الكاتـب : fanaa - مشاركات : 0 -
مسابقه شاعر المنتدي
الكاتـب : واد حبيب - مشاركات : 8 -
مسابقة أ ب كمبيوتر
الكاتـب : Abdallah - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 7 -
نتيجة مسابقة انت و نشاطك
الكاتـب : Abdallah - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 2 -
تكريم قسم الشخصيات التاريخيه
الكاتـب : Fatma eissa - آخر مشاركة : العاشق الذى لم يتب - مشاركات : 2 -
الحلقه الاولي حوار مع مبدع مع فجر الاسلام
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 8 -
ارجعى فأنا دوما بانتظارك
الكاتـب : الوحدانى شعلان - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 3 -
رحله
الكاتـب : دموع الصمت - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 15 -
حبك هو حياتي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 12 -
ليهم الف غيرنا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - آخر مشاركة : fanaa - مشاركات : 9 -
تكريم قسم الشعر والخواطر
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 12 -


فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم

عالم حواء العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-20-2012, 09:25 AM   #1

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 187

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم





تعتبر بذرة الكتان احدى أهم المصادر
الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الطبيعة وتعطي مجموعة كاملة

من الفوائد الصحية.


فهي تحتوي على 50-50 في المئة من أوميغا 3 S، وهذه النسبة تقريباً هي ضعف ما في زيت السمك. ولأنها تأتي من مصدر النبات، فهو مثالي للنظام الغذائي النباتي وفوائده تمتد للجميع.
إن زيت بذور الكتان تختلف عن معظم زيوت الخضار من حيث أنها توفر حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ألفا، وكلاهما يحتاجها الجسم، ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

الفوائد الطبية لبذر الكتان:
يعمل زيت بذر الكتان على تحسين نوعية الشعر والأظافر، والجلد، ويساعد على تنظيم وزن الجسم، ويخفض الكولسترول وضغط الدم، ويمنع التهاب المفاصل والسرطان. كما أن فوائده الطبية والعلاجية مثبتة في الوقاية من الأمراض التالية:
مرض القلب - حيث تعمل الاحماض الدهنية أوميغا 3 على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنها تقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين والتي تتسبب في السكتة الدماغية والنوبة القلبية والانسداد الرئوي، أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية،. كما أنها تقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم.
السرطان - لقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقتل الخلايا السرطانية البشرية.
التهاب المفاصل - وقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة في علاج التهاب المفاصل وفي الوقاية منه.
الربو - زيت بذر الكتان يمكنه التخفيف من الربو بشكل ملحوظ من خلال خفض الالتهابات وتحسين وظائف الرئة.
الدورة الشهرية - يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تخفيف أو حتى القضاء على آلام الدورة الشهرية.
الحساسية - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على تقليل الاستجابة الايجابية للحساسية.
احتباس الماء - زيت بذر الكتان يساعد الكلى لإزالة الصوديوم والماء.

الكتان والأمراض الجلدية
يشتهر زيت بذر الكتان بقدرته على تحسين نسيج ونوعية الجلد، ويخفف أيضاً من الأمراض الجلدية التي تنتج عن عدم وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي. وتكمن أهمية زيت بذر الكتان في:
علاج للضعف العام - تناول زيت بذر الكتان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحيوية وتعطي المزيد من الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
الشعور بالهدوء خلال الضغط - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تمنع المواد الكيميائية الحيوية السامة الزائدة التي ينتجها الجسم تحت الضغط.

طرق تناول بذر الكتان وحفظها:
إن لبذرة الكتان نكهة محببة ولطيفة، ويمكن رشها على الحبوب، أو اضافتها إلى الزبادي أو العصائر. ويمكنك أيضاً تناولها في شكل زيت، أو على شكل مستحضر في كبسولة.
ولأجل أكبر قدر من الاستفادة من البذور، يستحسن طحنها أو مضغها بشكل جيد جداً وإلا فإن البذور سوف تمر ببساطة من خلال الجسم وهي لا زالت كاملة.
احفظ البذور والزيت مبردة، وبعيدا عن أشعة الشمس، ولا تستخدم الزيت للقلي.
الجرعة اليومية الموصى بها هي (1000 mg) على الاقل، تؤخذ من مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياَ.
وينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استهلاك كميات كبيرة من الكتان.

مؤشرات تدل على نقص اوميغا 3
بعض المؤشرات التي تدل على النقص في الأحماض الدهنية أوميجا 3:
جفاف الجلد
التجاعيد والتكومات الوعرة التي عادة ما تكون موجودة على ظهر المرفق.
جفاف الشعر
قشرة الرأس
هشاشة ولين الأظافر
تشنجات الحيض







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشره, الكتان, بذر, فوائد, والرجيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور الكتان Silver Flower صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 08-05-2012 09:32 PM
نسيج من الكتان المطرز بالحرير من العصر الفاطمى المتأخر mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 6 04-20-2012 11:01 AM
الإحتلال يواصل الحفر في مغارة الكتان لربطها بالانفاق تحت الاقصى مهستر الله يستر منتدى الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر 2017 0 02-07-2012 01:30 PM
بذرة الكتان > M!DO < صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 03-03-2011 09:53 AM
فوائد الخمير للبشره countess تسريحات شعر - مكياج 2017- ميك اب 4 08-17-2010 09:34 AM


الساعة الآن 07:19 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w