..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..



الإهداءات

آخر 20 مواضيع
وحرفٌ كـ الرماد
الكاتـب : الفيلسـوف - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 2 -
بالامس حلب والفلوجة اليوم
الكاتـب : ღهمس الحنينღ - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 5 -
كبــرت واحلــــوت
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 8 -
الميه والفلاح البسبط
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ღهمس الحنينღ - مشاركات : 1 -
مبروك علينا الموت يا رجاله
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : Doaa Hammam - مشاركات : 3 -
فوز سهل للمارد الاحمر على حساب ذئاب الجبل بثلاثية نظيفه
الكاتـب : ۩۩ elMagic ۩۩ - مشاركات : 8 -
لا تذكريني (محاكاة قصيدة)
الكاتـب : د/ عبد اللَّه - آخر مشاركة : توحد ارواح - مشاركات : 1 -
الملاك الصغير .. تصميم فلاش
الكاتـب : Doaa Hammam - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 3 -
دعواتى لكم
الكاتـب : أميرة محمود - مشاركات : 9 -
عامله نفسى بعيش :(
الكاتـب : Rainsy - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 7 -
مسابقة (فضفضة فى مقال) قلم الاعضاء
الكاتـب : فداااااااااااء - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 10 -
حرص شديد من الاباء والامهات
الكاتـب : حازم34 - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 1 -
تغيب الشمس مع غياب الحبيب
الكاتـب : العاشق الذى لم يتب - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 12 -
كالعاده - عشوائيه في اختيارات اللاعبين
الكاتـب : محمود الصاروخ - آخر مشاركة : سَـلمَى - مشاركات : 5 -
دموع مبعثره
الكاتـب : big bốss - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 9 -
نحن ننسى ..... تصميمىٌ
الكاتـب : HaYdI AhMeD - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 26 -
صباح الخير.
الكاتـب : شاعرة الرومانسيه - آخر مشاركة : Doaa Hammam - مشاركات : 9 -
علاج لكل قلب مجروح !؟
الكاتـب : العقل الباطن - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 16 -
كالعاده " سهله " للاهلي و " صعبه " للزمالك
الكاتـب : محمود الصاروخ - آخر مشاركة : سَـلمَى - مشاركات : 7 -
صــــــــــــــــــوره مع بعض
الكاتـب : شاعرة الرومانسيه - آخر مشاركة : Fagr Alislam - مشاركات : 13 -


فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم

عالم حواء العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /05-20-2012, 09:25 AM   #1

مشرفة حواء العام سابقا

سلسبيل

 

 رقم العضوية : 29441
 تاريخ التسجيل : Aug 2009
 الجنس : ~ أنثى
 المكان : كنانة الله
 المشاركات : 19,306
 الحكمة المفضلة : أعمل ما تحب
 النقاط : مشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond reputeمشتاقه للجنه has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 373006
 قوة التقييم : 6583

مشتاقه للجنه غير متواجد حالياً

أوسمة العضو

فوز بمركز فى ملكة الثقافة العامة حلم الشيطان الوسام الذهبي وسام باص المنتدى العجيب وسام المركز الثانى لحمله الاعضاء والمشرفين 

افتراضي فوائد بذر الكتان للبشره والرجيم





تعتبر بذرة الكتان احدى أهم المصادر
الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الطبيعة وتعطي مجموعة كاملة

من الفوائد الصحية.


فهي تحتوي على 50-50 في المئة من أوميغا 3 S، وهذه النسبة تقريباً هي ضعف ما في زيت السمك. ولأنها تأتي من مصدر النبات، فهو مثالي للنظام الغذائي النباتي وفوائده تمتد للجميع.
إن زيت بذور الكتان تختلف عن معظم زيوت الخضار من حيث أنها توفر حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك ألفا، وكلاهما يحتاجها الجسم، ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

الفوائد الطبية لبذر الكتان:
يعمل زيت بذر الكتان على تحسين نوعية الشعر والأظافر، والجلد، ويساعد على تنظيم وزن الجسم، ويخفض الكولسترول وضغط الدم، ويمنع التهاب المفاصل والسرطان. كما أن فوائده الطبية والعلاجية مثبتة في الوقاية من الأمراض التالية:
مرض القلب - حيث تعمل الاحماض الدهنية أوميغا 3 على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنها تقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين والتي تتسبب في السكتة الدماغية والنوبة القلبية والانسداد الرئوي، أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية،. كما أنها تقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم.
السرطان - لقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقتل الخلايا السرطانية البشرية.
التهاب المفاصل - وقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة في علاج التهاب المفاصل وفي الوقاية منه.
الربو - زيت بذر الكتان يمكنه التخفيف من الربو بشكل ملحوظ من خلال خفض الالتهابات وتحسين وظائف الرئة.
الدورة الشهرية - يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تخفيف أو حتى القضاء على آلام الدورة الشهرية.
الحساسية - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على تقليل الاستجابة الايجابية للحساسية.
احتباس الماء - زيت بذر الكتان يساعد الكلى لإزالة الصوديوم والماء.

الكتان والأمراض الجلدية
يشتهر زيت بذر الكتان بقدرته على تحسين نسيج ونوعية الجلد، ويخفف أيضاً من الأمراض الجلدية التي تنتج عن عدم وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي. وتكمن أهمية زيت بذر الكتان في:
علاج للضعف العام - تناول زيت بذر الكتان يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحيوية وتعطي المزيد من الطاقة وتحسين القدرة على التحمل.
الشعور بالهدوء خلال الضغط - الأحماض الدهنية أوميغا 3 تمنع المواد الكيميائية الحيوية السامة الزائدة التي ينتجها الجسم تحت الضغط.

طرق تناول بذر الكتان وحفظها:
إن لبذرة الكتان نكهة محببة ولطيفة، ويمكن رشها على الحبوب، أو اضافتها إلى الزبادي أو العصائر. ويمكنك أيضاً تناولها في شكل زيت، أو على شكل مستحضر في كبسولة.
ولأجل أكبر قدر من الاستفادة من البذور، يستحسن طحنها أو مضغها بشكل جيد جداً وإلا فإن البذور سوف تمر ببساطة من خلال الجسم وهي لا زالت كاملة.
احفظ البذور والزيت مبردة، وبعيدا عن أشعة الشمس، ولا تستخدم الزيت للقلي.
الجرعة اليومية الموصى بها هي (1000 mg) على الاقل، تؤخذ من مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياَ.
وينبغي على النساء الحوامل أو المرضعات عدم استهلاك كميات كبيرة من الكتان.

مؤشرات تدل على نقص اوميغا 3
بعض المؤشرات التي تدل على النقص في الأحماض الدهنية أوميجا 3:
جفاف الجلد
التجاعيد والتكومات الوعرة التي عادة ما تكون موجودة على ظهر المرفق.
جفاف الشعر
قشرة الرأس
هشاشة ولين الأظافر
تشنجات الحيض







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشره, الكتان, بذر, فوائد, والرجيم

« سحر الصمت والغموض في المرأه | كيف تكوني جزابة بأقل تكلفة »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

Posting Rules
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بذور الكتان Silver Flower صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 1 08-05-2012 09:32 PM
نسيج من الكتان المطرز بالحرير من العصر الفاطمى المتأخر mīĐŏ ǺĻ ƒâηâη قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 6 04-20-2012 11:01 AM
الإحتلال يواصل الحفر في مغارة الكتان لربطها بالانفاق تحت الاقصى مهستر الله يستر منتدى الاخبار - عربيه - عالميه - اخبار مصر 2016 0 02-07-2012 01:30 PM
بذرة الكتان > M!DO < صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 6 03-03-2011 09:53 AM
فوائد الخمير للبشره countess تسريحات شعر - مكياج 2014- ميك اب 4 08-17-2010 09:34 AM


الساعة الآن 10:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w


elMagic Style.Design By:۩۩ elMagic ۩۩