سلطه لفائف الخس المحشوه - لتخفيف الوزن

قلب..حزين · منذ /03-20-2009, 07:14 PM

المقادير:

- 1 كوب برغل
- 1 بصله مفرومه ناعم
- 2\1 كوب خليط بقدونس ونعناع مفروم
- 3\1 كوب ذره مسلوقه
- 2 حبه طماطم متوسطه الحجم
- 3 ملعقه كبيره ليمون
- 3 ملعقه كبيره زيت زيتون
- 8 اوراق خس دائريه
- 4\1 ملعقه صغيره فلفل اسود
- 4\1 ملعقه صغيره ملح

الطريقه:

- يغسل البرغل جيدا وينقع في الماء لمده ساعه ثم يصفى
- تقشر حبات الطماطم وتقطع مكعبات بعد ازاله البذور ثم يضاف اليه البصل والبقدونس والنعناع والذره والبرغل ويقلب جيدا
- يرش بالليمون والزيت والملح والفلفل
- يحشى الخليط في الخس وتطوى ثم تثنى من الطرفين بشكل اسطواني ثم ترص بطبق التقديم بحيث تكون نهايه ورق الخس الى الاسفل
- تزين باوراق النعناع والبربير

نوركمال · منذ /03-20-2009, 08:51 PM

شكرا على الوصفة الروعة
تسلم الايادى

قلب..حزين · منذ /06-02-2009, 09:59 PM

شكرا على المرور

عاشقه الرومانسية · منذ /06-05-2009, 12:52 AM

شكرا علوصفه

قلب..حزين · منذ /06-11-2009, 05:13 PM

العفو
اتمنى تكونوا استفادتوا

عصفورة فلسطين · منذ /06-11-2009, 11:42 PM

قلب..حزين · منذ /06-14-2009, 08:09 PM

مشكورة على المرور
يا عصفورة

رحيق الجنه · منذ /06-15-2009, 11:53 AM

الف شكر على الوصفه

قلب..حزين · منذ /06-15-2009, 04:17 PM

شكرا على المرور

HANO · منذ /07-18-2009, 09:09 AM

مشكوووووورة

والله يعطيك الف عافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أربع نصائح مهمة لتخفيف الوزن دون اي ريجيم	تناهيد الهوي	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	3	05-24-2012 06:37 PM
رجيم الماء لتخفيف الوزن	&& برنسيسة المنصورة &&	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	6	01-11-2012 07:01 PM
سلطه الخس بتونه	دنيا	قسم السلاطات	17	04-20-2010 12:47 PM
25 طريقه لتخفيف الوزن	افدى بلدى بدمى	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	2	12-19-2009 12:00 AM
ملف كامل وشامل للاعشاب لتخفيف ونحافه الوزن	Silver Flower	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	4	03-10-2009 10:11 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

سلطه لفائف الخس المحشوه - لتخفيف الوزن

قسم السلاطات