ثامن حلقات برنامج صحتك ع مزاجك

[طمطم]

هااايوز *-^ ضيفى النهاردة ,, مميز ونشيط جدا ف المنتدى وداتيما منورنا ف القسم هنا يعنى مننا وعلينا :biggrin: . .. ضيفى النهاردة . .. . .. . .. ۩۩ سيد الشرقاوي ۩۩ مشرف السياحة والسفر عاشق هدوء الليل منور القسم والله ^^ نورك ياختى ونور الشاشه كل سنة وانت طيب ورمضان كريم ي سيد وانتى طيبه والله اكرم وسنه سعيده عليكم وع الامه الاسلاميه تعالى ندخل ف الاسئلة الفقرة الاولى :- الحياة اليومية : ندخل احنا ورنا حاجه انت عادة بتنام امتى؟وبتصحى امتى؟ بنام 1 او 2 بعد نص الليل وبصحى 7 للشغل ولما برجع بعد الظهر بنام ساعتين وانزل الدوام مواعيد نومك ي سيد متلخبطة وقليلة اووى يعنى 5 ساعات بس مش كفاية خاالص تقريبا اد ايه عدد ساعات نومك اليومية؟ من 6:7 ساعات او ممكن حسب يزيدو او ينقصوا بتمارس الرياضة اليومية ولا لأ؟ يعنى كنت بلعب كوره قدم بس اليومين دول مش بلعب خالص اها,, علشان رمضان يعنى بتأخد Relaxing Time " وقت استرخاء واستجمام " ف يومك ولا لأ؟ لا مافيش وقت مش بعمل حاجه طب ليه بس ع الاقل 10 دقايق كل يوم هتصحصح كده ^^ ايه هى فصيلة دمك ؟ a بتتفرج على الـ T.V كام ساعة ف اليوم ؟ مش منتظم يعنى لو شدنى برنامج او مسلسل بشوفه بتقعد على الكمبيوتر/ اللاب كام ساعة ف اليوم؟ لا ده كتير طول فتره الشغل هو قدامى ولما بروح برضو ببقى فاتحه لحد مانام ده لابد منه يوميا مش لوحدك ,, ده مرض منتشر :biggrin::biggrin: الفقرة الثانية :- العادات الغذائية : ايه اكتر المشروبات اللى بتحبها ؟ وشايف انها صحية ولا لأ؟ كتير من الفواكه زى المانجو والبرتقال والحليب بالتمر طبعا صحيه اكيد وخصوصا للمغتربين:biggrin: هههههه تمام بتحب شرب القهوة؟ ولو بتحبها كام فنجان تتناوله يوميا؟ مش اوى يعنى قليل لما اشربها كويس اووى بتحب تتناول الاكل من خارج المنزل" فى المطاعم "؟ لا ده امر دائما تقدرى تقولى وجباتى كلها جاهزه لانى مابعرفش اطبخ ...وعايش فى غربه فطبيعى الجأ لاكل المطاعم....والا هموت من الجوع:biggrin: ههههههههه طب متتعلم الطبخ وتريح دماغك :biggrin::biggrin: ايه اكتر الماكولات اللى بتحبها ؟ الاسماك بكل انواعها ...والمكرونه بالبشاميل ايه هى فاكهتك المفضلة؟ بحب كل انواع الفاكهه الحمد لله تفاح وموز ومانجو وبرتقال ....الخ وايه الفاكهة اللى مش بتـحـبها ؟ مافيش الحمد لله سطووور ي سيد انت الضيف الوحيد الساطر:biggrin: ايه هو الخضار المفضل عندك ؟ الخضار الطازج يعنى اغلب انواع الخضار الاخضر زى الخيار الجزر والطماطم... وايه الخضار اللى مش بتحبه؟ لا مافيش كله زى الفل ده ايه الحلاوة دى :biggrin: ايه رأيك ف الاكلات السريعة FAST FOOD ,, وهل بتحبها ؟ يعنى كويسه لو مافيش اكل اهو بنصبر بيها بتشرب المشروبات الغازية " البيبسى " ؟ اكييد وبتقولها ف وشى :biggrin::biggrin: انت اكييد عارف اضرارها ورغم كده بتشربها بتتناول الحليب ومشتقاته؟ دايما الحمد لله الفقرة الثالثة والاخيرة :- ايه اكتر عادة/ تصرف غير صحى بتعمله ونفسك تقلع عنه؟ الاكل الجاهز نفسي ارجع باه وفى بلدى اكل من ايد ست الكل ربنا يخلهالى ان شاء الله ترجع وتأكل تانى الاكل البيتى بش مش تنسانا بقآ:biggrin::biggrin: وايه اكتر عادة /تصرف صحى بتعمله وشايف انه مفيد ليك؟ الحمد لله انى مابرفضش نوع اكل يعنى باكل كل حاجه الحمد لله الحمد لله امسك الخشب بقآ:biggrin: خليك كده ع طوول ايه رأيك فـ الريجيم وشايف انه مفيد ولا مجرد حرمان من الطعام ؟ مافيش حاجه اسمها رجيم فى تنظيم اكل لو نظمنا الاكل هيجيب نتيجه افضل وتقدر تعيش صحى بدون حرمان للاكل عمليات التجميل.. وشايف انها ضرورية ولا لأ؟ لا طبعا فيها تغيير لخلق الله وده انا مش بحبه هل بتعتبر نظام حياتك صحى ولا لأ ؟ الحمد لله المطلوب منك بقآ :biggrin: تنزل توبيك ف القسم عنوانه استفادتى من الحلقة وتكتب فيه ايه اللى 1- انت استفدته من الحلقة 2- ورايك ف البرنامج حاضر ان شاء الله ميرسي ع قبولك الاستضافة ي سيد نورتنا ^^ شفتعو الضيوف اللى بتريح :biggrin: بجد حلقة لطيفة وكيوت كده ومش تعبت فيها خاالص ^^ اشوف ردودكوا بقآ طمطم

[morshooo]

حلقة جميلة ومميزة طمطم
وضيف غنى عن التعريف
فى انتظار الحلقة الجديدة
نحياتى

[Dreamy Princess]

حلقة جميلة جدا


دمتي متميزة وفي انتظار الحلقة الجاية

[نقاء القلب]

حلقه جميييله ،، وضيف مريح كده ^^

احسن حاجه انه بيحب كل الاكل وربنا انتى 100 % ,,

منور والله ي سيد الحلقه ,,

حلقه جميله ميرنتى ،، مودتى

[القمر الباكي]

هههههههههههههههههههههههههه
ده ايه دي الاجابات الرائعة ياسيد:biggrin:
ده انت طلعت بتحب كل الاكل اهو
طيب والله شاطر قووووووووووي
احسن مني
انا بطبخ والحمد لله
لكن اشتري لنفسي اكل جاهز:biggrin:
ومش قادرة اقلع من العادة دي:198:

انت دايما عسسسسسسسسسسسسسسول ياسيد
الحلقة عجبتني قوووووووي
تستاهل احلى تقييم

[ملاك صعبة الإمتلاك]

ههههههههههههههههههه

إجااااااااااابات راائعة ومميزة

والحلقة اروووووع \

تسلم ايدك على الطرح الراقي

[همسه الجوارح]

حلقه جميله
وضيف جميل
تسلم ايدك ياطمطم
ومنور يابو السيد
ودى واحترامى