استطلاع جديد: الشوكولاتة سلاحك ضد التوتر

[Silver Flower]

يهيمن التوتر على حياة المرأة بسبب هموم العمل والمنزل والعائلة. والشوكولاتة هي السلاح الأهم للقضاء على التوتر.




هذا ما أظهره استطلاع الأسبوع الماضي، إذ تبين أنّ 45% من السيدات يلجأن الى الشوكولاتة للتخفيف من نسبة التوتر.
وفعلاً، تثبت الدراسات أنّ الشوكولاتة تقضي على التوتر لأنها تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم، وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء. لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولاتة لأنّه يزيد وزنك.
إليك اليوم بعض النصائح الصحية التي تسمح لك بتناول الشوكولاتة بطريقة صحية:
- اختاري الشوكولاتة الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة.
- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولاتة يومياً، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية.
- أضيفي صلصة الشوكولاتة الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن.
- اشربي كوباً من الشوكولاتة الساخنة اللايت من حين الى آخر.
من ناحية ثانية، أظهر الإستطلاع أنّ 27 % من النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز، خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان. كما تبين أنّ 25% من النساء يقمن بنزهة للتخفيف من التوتر وفقط 3% يتناولن الحبوب المهدئة.

[دمعه حائره]

فعلا كلام مظبوط شكرا على الافادة ياقمر

[طمطم]

الحمد لله ع طول باكلها ^^
ميرسي ع التوبيك الحلو ده
منورة القسم دايما
,,

[❀ ЯeRōŎō ❀]

تسلمي للتوبيك الحلووو الزيز ده بس فعلا احنا لما بنضايق او بنتوتر بنكلها كتير

[(طائر الشرق)]

طرح راقى

ومعلومات قيمة

دوام العطاء والتميز

دعواتى