كيف تتخلص من الزغطه

[مشتاقه للجنه]

كيف تتخلص من الحازوقة " الزغطة " ؟








1) شرب العسل


ابتلاع ملعقة كاملة من العسل أو السكر قد تملأ فمك بنكهة حلوة وتهدئ العصب الحائر، إذا لم تصلح الفكرة فاستخدم شيئاً لاذعاً مثل الليمون.


2) حبس الأنفاس

قم بإمساك أنفك واغلق فمك واحبس نفسك قدر المستطاع حتى تصل لمرحلة أن جسمك لا يستطيع التحمل ويرغب في التخلص من ثاني أكسيد الكربون في الدم، وبالطبع إذا أحسست بدوار في رأسك فمن الأفضل أن تتوقف وتجرب طريقة أخرى.


3) وضع الأصابع خلف الأذن

حل آخر لمشكلة الفواق يتمثل في وضع الأصابع خلف الأذن على المنطقة اللينة والضغط عليها حيث يؤدي الضغط على تلك المناطق إلى إرسال إشارة للحجاب الحاجز للاسترخاء والتوقف عن الفواق، جرب الضغط لمدة 30 ثانية.


4) اخرج لسانك

قم بفتح حلقك بقدر المستطاع عند إخراج لسانك بما يسمح لك بالتنفس بسهولة، وقد أثبتت هذه الطريقة فاعلية في إيقاف تشنج الحجاب الحاجز المتسبب في الإصابة بالفواق.



5) شرب كوب مياه

حيث يمكن لعملية الابتلاع أثناء الشرب إيقاف الفواق.


6) تنفس في كيس ورقي

التنفس في كيس ورقي سيزيد من كمية ثاني أكسيد الكربون في الجسم ما يترجمه العقل على أنه علامة لتعرضك للاختناق، فيقوم الجسم تلقائياً بأخذ أنفاس أعمق ما يوقف تشنج الحجاب الحاجز ويخلصك من الفواق.



شفاكم الله وعفاكم

[ساحر الأحزان]

بنشكر لكى جميا نصحك

وجميل المعلومات القيمة

فى علاجها

دمتى بكل خير

[طمطم]

حلو التوبيك ي سآآرة ^^
تسلم ايدك ي جميل بئآآ
دايما منورة القسم كدهون ..

[دمعه حائره]

جديدة المعلومات دى تسلمى اختى ومانتحرمش من جديدك

[❀ ЯeRōŎō ❀]

تسلمي للنصايح المفيده دي ياقمر عشان انا البتاعه دي بتجيلي كتير ولما بكتم نفسي بفطس بس مش بتروح بردو ^^ بس هاجرب الطرق التانيه احسن

[Angel Smile]

واااو اول مرة اعرف انا كنت باخد نفس عميق و مش بيجيب نتيجة برضوا

تسلم اييدك بقى و عاوزة اعرف ايه اسباب الزغطة اصلا لو ينفع

[-esraa-]

بنحتاجها في وقت الشدة لما تجيلك زغطة وانت مش لوحدك
تسلمي عالنصائح الجميلة

[بنت الجنوب]

تسلمى للمعلومة
كنت بعرف بس عن شرب المياة
يعطيك العافية

[توحد ارواح]

نصائح مفيده و مهمه
مشكوره اختى و جزاك الله خيرا
فى حفظ الرحمن

[El_Magic]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه