الضغوطات النفسية وتصلب الشرايين

[مجدي الحفناوي]

يؤكد جميع الأبحاث العلاقة الطردية بين الضغوطات النفسية وإصابات الشرايين وذلك بسبب استنفارها لتدفق الهرمونات العصبية خاصة (الايبنفرين) الذي يؤدي إلى إحداث اعتلال في جدران الأوعية الدموية, وارتفاع نسبة الكولسترول الضار (LDL) في الدم ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والتي بدورها تؤدي الى إحداث تصلب الشرايين. منها الشرايين المغذية للقلب ، والدماغ, مما يؤدي الى الإصابة بالجلطات . ومن أهم الضغوطات المؤثرة :
-العمل الوظيفي الضاغط نفسياً: المتصف بالتوتر وعدم الإستقرار مثل العمل طويل الأمد أو المجهود ، أو العمل الروتيني ( ذو الرتابة الذي يتدنى فيه التغيير والتحديث ) ،وإختلال قدرة الشخص على إتقان العمل (الشعور بالإحباط النفسي) ،و شعور العامل بالغبن وقلة الحوافز المالية و الإجتماعية ، أو قناعته بوجوده في عمل أقل من كفاءته ومؤهلاته العملية ، و تدني القدرة على الإنسجام مع رفقاء العمل إجتماعياً , أو وجوده في ظروف إدارية تسلطية و قمعية .
-سوء العلاقات الزوجية والعائلية: كالطلاق ، و الانفصال ، و إضطراب الإرتباط العاطفي مع الزوجة والأبناء ,واضطراب العلاقات الاجتماعية المتصاعدة والتي تفاقمت بسعة انتشار وسائل الاتصال من الهاتف الجوال , والرسائل الالكترونية , والانترنت . فجميعها يقلل من الاحتكاك الاجتماعي باللغة الجسدية و العاطفية المباشرة .
-الشعور بتدني الأمن الاجتماعي فيشكل ضاغطاً نفسياً على حاضر الإنسان ومستقبله : هذا يؤدي إلى الشعور الدائم بالتوتر و القلق وعدم الإرتياح ,وبالتالي إختلال الهرمونات العصبية واعتلال الأوعية الدموية على المدى البعيد و تصلّبها . فتوازن الدخل الاقتصادي مع متطلبات الفرد بحيث يتناسب و الحاجات الأساسية كحد ادنى لوجوده من العوامل المهمة لاستقرار الأمن الاجتماعي ومن المقومات الأساسية لأمن الصحة العاطفية النفسية والجسدية .
-النمط الغذائي العشوائي غير المتزن : (المأكولات الشعبية التي تؤدي الى البدانة ) و نقص التغذية السليمة
-تصاعد انتشار التدخين
-تدني التمارين الرياضية وتدني مزاولة الترويح عن النفس والسياحة المنتظمة وقلة رفاهية الفرد ما بعد العمل مما يؤدي الى تفاقم التوتر النفسي , واعتلال الشرايين الدموية من خلال ارتفاع الكولسترول الضار وسكر الدم والضغط الشرياني .
وعليه : لابد للجهات المسؤولة عن الصحة الحرص على التوعية الصحية ,ونشر الثقافة الصحية بشكل مؤسسي وميداني قابل للتطبيق, كي ينعكس على الفرد والمجتمع بشكل ايجابي صحيا .ذلك من خلال تسهيل سرعة الإقدام على المعالجة الطبية وتخفيف كلفة المعالجة , والالتزام بالفحوصات الطبية الدورية , واخذ أعراض المرض محمل الجد لتحسين الوضع الصحي ,وتثبيط الضغوطات النفسية الى أدنى الحدود .
اما المؤسسات الخاصة والعامة فمن مسؤولياتها توفير نظام التوازن السليم في السُلم الوظيفي ونظام المكافئات من حيث كفاءة الفرد وطبيعة العمل، وتوفير الحوافز لعطائه الفكري والعملي والعلمي ، والشعور بالأمان في تثمين مدى عطاءه في عمله ، وغياب تدخل عواملالعلاقات الشخصية والمحسوبية والرشوة والتسلط والقمع الإداري وتوفير الحرية والعدالة لمشاركته في القرارات . وتبني سياسة الانجاز قبل الولاء لأصحاب السلطات الإدارية , لان الانجاز هو بحد عينيه الوطنية . أما الموالاة والتزلف فهي مغايرة للوطنية , وهي نوع من النفع الشخصي على حساب الوطنية .
و للأسف تلك هي الظاهرة السلبية التي تسود في مجتمعات دول العالم الثالث التي أدت الى تفاقم تخلفه الحضاري . و لابد من توفير القوانين التي من شأنها حماية ورعاية الإنسان صحياً ، واجتماعيا ، واقتصادياً، وعلى قدر كافٍ من الثقة بتطبيقها على أرض الواقع .

[طمطم]

اى stress بيكون خطر وخصوصا ع القلب والشرايين ,,

تسلم ع التوبيك ي مجدى ,,
منور القسم بئآ

[سارة بنت مصر]

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

[مجدي الحفناوي]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[مجدي الحفناوي]

مشكوره طمطم
اطلاله رائعه منك
الله يعطيك الف عافيه
دمتي بحفظ الله