نصائح الصيف للشباب

[اسيل الفلسطينية]

تشكل البشرة درعاً واقياً وظيفته حماية الجسم من العوامل الخارجية المختلفة كالتلوث وأشعة الشمس التي يمكن أن تلحق الضرر وتتسبب بأمراض خطيرة. لذلك، قم هذا*الصيف* بإتخاذ الخطوات الﻼ‌زمة من أجل حماية بشرتك حين تواجدك على الشاطىء أو أثناء مزاولتك للرياضات المختلفة في الهواء الطلق، ومن هذه الخطوات: • ابتعد عن المأكوﻻ‌ت الحارة والغنية بالتوابل، المقالي، الدهون، الشوكوﻻ‌ته، ﻷ‌ن هذه اﻷ‌نواع قد تسبب تهيجاً في البشرة باﻹ‌ضافة الى ظهور البثور فيها. • ركز على تناول الفاكهة، وإجعل الخضار صديقتك، فهي كفيلة بتزويد جسمك وبشرتك بالفيتامينات والمعادن التي تجعلها صحية ومشرقة. • اختر نظاراتك الشمسية بدقة ومن النوع الجيد، فالصيف من دون نظارات جيدة قد يعرض بياض العينين للضرر. تجنب اشعت*الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة من بعد الظهر، ﻷ‌ن الشمس تكون في أوجها. • من الضروري اختيار مستحضرات التجميل التي تناسب نوع بشرتك، إن كانت دهنية، جافة، حسّاسة أو مختلطة للحصول على نتائج جيدة. انشاءالله المعلومه تكون مفيده

[CAN _ 7LM]

يدوم النشاط والتميز
يسلمو على الأنتقاء الرائع

[اسيل الفلسطينية]

شكراً لحضورك
لك باقه من الورد الجوري لروحك

[~♥ Queen sozan♥~]

تسلم على النصايح ,,

يدوم التميز ,,

ومنتظرين المزيد ..

[اسيل الفلسطينية]

لا اعدمني الله جمال حضوركم
دمتم ودام تواجدكم