اهم المعلومات عن اسرار الرشاقة , اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء

[ŖỐốỒЗђ]

اقدم لكم اليوم اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء
اتمنى ان تنال اعجابكم

أكدت دراسة استرالية حديثة، أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة البدنية في مكان مفتوح يأكلون أقل في الوجبات التالية بفارق‏300‏ سعر عن الذين مارسوا الرياضة داخل الجيمنيزيوم‏.‏

وأوضحت الدراسة أن شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر للطعام بعد انتهاء التمرينات ، ويعتقد الباحثون أن الأجواء الدافئة أفضل للرياضة خاصة للذين يحاولون إنقاص أوزانهم .

وأشارت الدراسة إلى وجود مستويات أعلى من هرمون الببتيد في الدم وهو هرمون ينتج في الجهاز الهضمي ويعطي إشارة بالامتلاء.

ويعتقد الباحثون أن الطعام هو أحد الوسائل للسيطرة على حرارة الجسم ولذلك يتناول الإنسان الطعام في الأجواء الباردة أكثر‏

[S!R Go]

تمام , زي الفل ..

[~♥ Queen sozan♥~]

شكرا على التوبيك

معلومات قيمة ..تحياتى