الضحك مفيد لحالة طفلك النفسيه والجسمانيه

[مجدي الحفناوي]

ضحكه طفلك تعادل ربحك ملايين الدولارات ، فرغم أن متطلبات الطفل قد تكون مرهقة ومتعبة بالنسبة للأم والأب ، ولكن فى اللحظة التى يسمعان فيها ضحكة طفلهما تجلجل ، سيشعران بأن كل التعب والإرهاق كأن لم يكن .

فوائد الضحك :

إن الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان ، ولقد أثبتت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم ويقلل من الضغط العصبى ، كما يزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى والمرض ، عندما نضحك تُفرز أجسامنا مواد طبيعية مسكنة للألم تسمى " اندورفينز" فتتحسن حالتنا النفسية ، فغالباً ما قد لاحظتم من قبل أن حالتكم النفسية قد أصبحت أفضل بعد ضحكة عميقة من القلب، المشكلة الوحيدة هى أن روح الدعابة دائماً ما تفارقنا عندما نكون فى أشد الإحتياج إليها ، وذلك عندما تشتد بنا الظروف، لا شك أن تربية الطفل شئ مجهد للأعصاب، فالبكاء، مواعيد الطعام ، النوم المتقطع ، المغص ، وتغيير الحفاظات كلها أشياء يمكن أن تجعلك مجهدة ومنفعلة، الحيلة هنا هى أن تجدى الجوانب المضحكة للحياة اليومية ، وأن تستخدمى الضحك لتقللى من حدة المواقف العصيبة ، بمجرد أن تتذوقى شعور المرح والسعادة لضحك طفلك ، ستعتادين عليه ، وسوف تتشوقين لسماع المزيد من ضحكه .

لماذا يُعد الضحك شيئاً مهماً بالنسبة للأطفال؟

غالباً ما يكون للضحك نفس التأثير الإيجابى النفسى والجسمانى على الأطفال مثلهم مثل الكبار، أيضاً قبل أن يستطيع الطفل الكلام والتعبير عن مشاعره ، تعتبر حالته المزاجية هى المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته ، إن الطفل الذى يتمتع بضحكات جميلة إنما يوضح لأبويه أنه فى حالة جيدة ، وبالتالى يشير إلى أن الأبوين يقومان بمهمتهما على أفضل وجه ، ويلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً فى تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، وخاصةً أبيه، قد يجد الكثير من الآباء صعوبة فى تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه ، ولكن اللحظة التى يبدأ فيها الطفل فى الضحك هى اللحظة التى تذوب فيها مشاعر الأب ، ومنذ ذلك اليوم يتشوق الأب إلى أى فرصة تجعل طفله يضحك .


كيف تُضحكين طفلك؟

الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم ، بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات ، بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز ، لن تستطيعى معرفة ما الذى يضحك طفلك إلا بالتجربة ، قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير، لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً ، تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً ، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها ، مما يثير ضحك طفلها بشدة ، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له .

إن التجربة هى الطريقة المثلى لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال ، يصف الكاتب" جاك مور" فى كتابه 97 طريقة لإضحاك طفلك ، طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم إختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذهالطرق لتجريبها :

فقاقيع الصابون : إشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال وإستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك ، سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر .

الأب الذى يشخر : يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم ، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه ، وعندما يلمس الطفل الأب ، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية
المرايا : يعشق الأطفال النظر فى المرآة ، إحملى طفلك بمواجهة مرآة ثم قومى بعمل حركة مضحكة ، على سبيل المثال بوجهك ، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك ، ثم بدلى القبعتين .

الزحف للخلف : على سرير كبير، إجعلى طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك ، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية ، وسيحاول طفلك الإستمرار فى التحرك بعيداً عنك ، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليكِ مرة أخرى .

القبلة الكبيرة : بللى شفتيك ثم انفخى بلطفعلى جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً .

الضحك مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية ، فلا تحرمى طفلك من هذه النعمة الغالية .

[-esraa-]

أكيد للضحك تأثير إيجابي على النفس ..

سلمت على الموضوع
موفق

[مجدي الحفناوي]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

[العاشق الذى لم يتب]

معلومات طبية مفيدة
وموضوع راقى
دمت متميزا
وبارك الله فيك
تحياتى