بعض النصائح لرمضان

[عنان السماء]

وإليكي بعض النصائح خلال شهر رمضان

1- يجب أن يكون الإفطار أولا علي تمر أو لبن أو ماء أسوة برسول الله عليه أفضل الصلاه والسلام
2- عليكي أن تتناولي التمر والسوائل ما بين المغرب والفجر فهذا يساعد الجسم علي الإحتفاظ بمدل الماء داخلة أثناء فترة الصيام
3- أجعلي تناول الحلويات بعد أداءك لصلاة العشاء والتراويح ولاتأخذي أكثر من قطعة في حجم كف اليد
4- تناولي الشاي الاخضر فهو ذو فائدة كبيرة منها انه مهضم ويساعد في حرق الدهون لا يسبب احساس بالعطش
5- عند طهيك للطعام اختاري الطرق السهلة البعيدة بعض الشيء عن التحمير والقلي فأكثري من المشويات

[اذار .]

سلمت لهذا اﻻنتقاء الجميل
يعطيك العافيه

[Sea Pearl]

معلومات مفيدة وقيمة..
يدوم النشاط

[عنان السماء]

شكرا لكل من شاهد وعلق علي موضوعي

[العاشق الذى لم يتب]

رائع الاختيار
وجميل المضمون
سلمت يمناك
باقات وردى وتحياتى