::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
كلام قلبك
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 1 -
فللحب آيات وللحب أسرار
الكاتـب : رضا التركى - مشاركات : 0 -
اخبار الكورونااا
الكاتـب : *فجر الاسلام* - مشاركات : 16 -
رساله الى أمى فى زمن الكورونا
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 4 -
متي القاك ؟
الكاتـب : San dy - مشاركات : 10 -
ابتسم
الكاتـب : San dy - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 3 -
ظهور المسيخ الدجال
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
الحجر الصحى
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Totoa top - مشاركات : 6 -
لا تخافى ولن أزيع أسرارك
الكاتـب : ابو نصير - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 8 -
باركوا وافرحوا عشرة سنوات على تسجيلي بالمنتدى
الكاتـب : سيناا - آخر مشاركة : دمعه حائره - مشاركات : 7 -
توضيح
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : Lamees - مشاركات : 3 -
كله يدخل يطمنا
الكاتـب : ملك جبال الاحزان - آخر مشاركة : سيناا - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-04-2014, 07:49 AM   #1

مشرف التنمية البشرية سابقا

 

 رقم العضوية : 79669
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 العمر : 32
 الجنس : ~ ذكر
 المكان : المحله الكبرى محافظه الغربيه (القاهرة )
 المشاركات : 6,693
 الحكمة المفضلة : ل كل علام وله مزاكره الى علام الدنيا امتحانه مفاجئه
 النقاط : تصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond reputeتصدق نسيت has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 81720
 قوة التقييم : 41

تصدق نسيت غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى تصدق نسيت

أوسمة العضو
افتراضي شيء من الخجل

عدد لا يستهان به من الناس يعاني الخجل. والخجل قد يخسر الإنسان الكثير، ولكنه مرتبط بمسألة أخرى وكأنها توأم متلاصق له، وهو عدم الثقة بالنفس. وهذه التركيبة المعقدة تخسر صاحبها الكثير وتعطله، وتخلق حالة حقد وحسرة عند من يُعاني تجاه الآخرين، وبكلِّ أسف، تحرمه من حقوقه وفرص حياته. وفي الوقت ذاته، نجد فئة حين تتواجه مع إنسان لديه مشكلة ثقة بالنفس، فإنّها تسعى إلى اعتباره مادة "فش غل" وتنفيس لعقدها. وهذا يزيد الطين بلة على من يُعاني. كذلك فإنها تزيد الطاقة السلبية في الكون.

إنّ الخجل وانعدام الثقة بالنفس مشكلتان تجران معهما مشاكل نفسية أخرى. ولذا بات من الضروري، حين يلمس الأهل أي درجة خجل في أولادهم، أن يعالجوا الأمر وبسرعة، حتى يستطيع الطفل أن يعيش مراحله بسلام. لكن، في حالة وجود المشكلة عند الناضجين، فإنّ ذلك لا يعني أنّه فات الألوان، ومسألة العلاج تبقى واردة.

عموماً، ما يلي بعض النقاط الأساسية لعلاج الخجل وعدم الثقة بالنفس:

1- فكر في شيء أنت ناجح فيه. فالخجل وعدم الثقة بالنفس يجعلان المخ مبرمجاً على كلمة "فشل" ومقاومة هذه الكلمة تكون بكلمة "نجاح" في أي دائرة عندك. ولعبة التركيز سوف تؤثر بشكل إيجابي في الشخص، وتقلل الإحساس بالخجل وانعدام الثقة بالنفس.

2- الشخص المعاني من خجل وعدم ثقة بالنفس، صورته عن ذاته صورة فاشل، قليل القيمة، وغير ذلك من صور سلبية عن الذات. ولأنّ كلّ الحكاية هي في الرأس، فإنّ إعادة زراعة شيء إيجابي في الرأس بتخيل أنك قادر وتستطيع رؤية ذاتك بالصورة التي تتمناها، تساعد كثيراً على رفع معنويات الإنسان وإقدامه على تصحيح خجله وقلة ثقته بنفسه، بشرط أن تكون هناك عوامل أخرى مساعدة، وليس فقط خيال يدمنه الشخص كمهرب فقط.

3- لأنّ الخجل وانعدام الثقة بالنفس هما حالة مقارنة الذات بالآخرين، سيكون من المفيد تطوير الحياة الاجتماعية وخلق علاقات صداقة ووجود مع الناس، وحتى لو كان الشخص يجلس صامتاً في البداية، فإنّ عدم الانعزال يساعد. وحبذا لو كان هناك صديق يتعاون مع المعالج النفسي في تحسين هذه الحالة وإشراك المُعاني بحوار وأخذ وعطاء.

4- لا يوجد إنسان فاشل في كلِّ شيء. لذا، فإنّ الشخص المُعاني من خجل وعدم ثقة بالنفس في حاجة إلى أن يُركز على نقطة ما هو جيِّد فيها، كالطبخ أو الكتابة، أي شيء فإنّ هذه قادرة على تقليل الإحساس بأنّه "عديم الفائدة" داخله.

5- الإنسان الخجول والمُعاني من عدم ثقة بالنفس لا يعود مهتماً بأهدافه، ويسعى إلى إحباط نفسه بشكل كبير. ولكنه لو جلس ووضع قائمة بأهدافه، وسعى إلى أي خطة بسيطة، بتحقيق ولو جزء بسيط منها، فإنّ ذلك ينعكس إيجابياً على الحالة.

6- أحياناً مسألة الخجل وانعدام الثقة بالنفس تكون بسبب جزء معيّن في الشخص، مثل شكله وطريقة كلامه.. إلخ. لذلك، فإنّ رصد نقطة الضعف وعلاجها سوف ينعكسان إيجابياً على الأمور الثانية، ويحسنان الثقة بالنفس.

7- الصحبة هي الأهم. بكلِّ أسف، بعض الصحبات السلبية تحبط الإنسان أكثر، بل ربما الصحبة تصبح هي السبب في انعدام الثقة بالنفس. فبعض المعارف والأصدقاء يريحهم وجود شخص ضعيف قليل الثقة بالنفس، حتى يشعروا بعلو أكبر. لذا، فحسن اختيار صداقة مشجعة مساندة يسهم بدرجة 70 في المئة في حل المشكلة.

8- المقارنة هي سبب الإحباط وإنزال الثقة بالنفس، واعتماد أسلوب "الخصوصية" هو الأفضل، بمعنى أنّ الله سبحانه وتعالى خلق كلّ إنسان ببصمة خاصة. هذه قدرة الخالق.. كلّ واحد فينا مختلف ورائع، ولا يجب أن نقارن المختلفين، بل نقبل الآخر ونقبل ذواتنا. هذه الفلسفة هي التي تجعل إحساس الإحباط أقل.

9- كلُّ إنسان يعاني خجلاً وعدم ثقة بالنفس لا يحسن الحديث مع الذات. اجلس واسأل نفسك: لماذا أنت تُعاني الخجل؟ ما هي فعلياً أسباب عدم الثقة بالنفس عندك. إنّ سؤال الذات قد يعطي نوراً، وبصيرة واستبصاراً في الأمر.

10- معظم الذين يعانون خجلاً وعدم ثقة بالنفس يشتركون في أنّهم لا ينظرون في عيون الآخرين. ولعل تمرين أن تنظر إلى الآخر في عينيه وأنت تكلمه يلعب دوراً كبيراً في تصحيح المشكلة بدرجة أكثر مما يتصورها المُعاني، فهي تعطي إحساساً بالشجاعة والمساواة والثقة.

11- معظم الذين يعانون خجلاً وعدم ثقة بالنفس تكون معاناتهم مع المحيطين بهم. ولعل ممارسة عدم الخجل مع الغرباء هي التمرين الأفضل. نعم.. سافر، ومع شخص غريب لا يعرفك، وابدأ أي حديث بسيط، وستجد أنّ هذا تمرين جيد.

12- من خبرتي كمعالجة، يلعب "التدريب على الرد" دوراً كبيراً في خلق ثقة بالنفس، حيث اجعل من يُعاني خجلاً وعدم ثقة بالنفس يتخيل أسوأ موقف ونقد، ويتمرن على كيفية الرد عليه.







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-04-2014, 09:20 AM   #2

عضو فعال

 

 رقم العضوية : 97377
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 العمر : 26
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : Alex
 المشاركات : 366
 الحكمة المفضلة : DON'T let the past hold you back , you're missing the good stuff
 النقاط : Dodoz is a jewel in the roughDodoz is a jewel in the roughDodoz is a jewel in the roughDodoz is a jewel in the rough
 درجة التقييم : 326
 قوة التقييم : 0

Dodoz غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

الخجل مش عيب بالعكس دا شئ محبب جدا وخصوصا لو كان كمان من بنت ^^

انا خجولة جدا ومبعرفش اتكلم مع حد وانا باصة فى عينه , حاولت وفشلت ^^

بس مش معنى كدا انى مش عندى ثقة فى نفسى لانى شايفة ان الخجل مالوش اى علاقة بعدم الثقة بالنفس دا اتجاه ودا اتجاه تانى ^^

-----------------------------

تسلم ايدك على الطرح المميز ^^ , دائما متألق ^^

تقبل مرورى ^^

ودى ~







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-06-2014, 04:56 PM   #3

عضوية التميز

 

 رقم العضوية : 96259
 تاريخ التسجيل : Feb 2014
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : عنابة
 المشاركات : 4,333
 الحكمة المفضلة : عندما يكون انسان عفويا يقع بمشاكل هو لا يفهمها لان النقاء بداخله لم يصل الى الخيانة بداخلهم
 النقاط : حنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant futureحنان الجزائرية has a brilliant future
 درجة التقييم : 1606
 قوة التقييم : 1

حنان الجزائرية غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

على فكره انا عندي الموضوع دى وما بقدر اتكلم مع شخص غريب

بس بمجرد يتكلم معي هو بالاول بروح الخجل دى واقدر اناقشه في اي موضوع

بس مو معاته اني ماعنديش ثقة بنفسي واعتبر شي هاذ له علاقة مباشرة

بالحياء مو اكثر عند بعض الناس والله اعلم

ميرسي لطرحك الراقي وصح فطورك







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-22-2014, 02:43 PM   #4

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي

فعلا الخجل وعدم الثقه بالنفس مشكله كبيره
نقاط مهمه يجب اخذها بالاعتبار
شكرا ع الطرح القيم







  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-23-2014, 11:04 PM   #5

موقوف
 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 99,914
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188998
 قوة التقييم : 0

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

رائع هو الطرح
وعظيمة الإفادة
سلمت يمناك
تحياتى وودى







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-19-2014, 03:47 AM   #6

مبدعي المنتدى

 

 رقم العضوية : 95092
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : فى قلب الدنيا
 المشاركات : 27,292
 الحكمة المفضلة : الوجع لما غلب الجدع بكى بدل الدموع جبروت ! :')
 النقاط : Stop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond reputeStop Ana Eltop has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 335649
 قوة التقييم : 168

Stop Ana Eltop غير متواجد حالياً

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

تسلم لمجهودك

بالتوفيق







  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-20-2014, 12:39 AM   #7

مراقبة عامة سابقه

 

 رقم العضوية : 76164
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 الجنس : ~ أنثى
 المشاركات : 37,501
 الحكمة المفضلة : كن متواضع كالمطر .. يسقط على قصور الأمراء وأكواخ الفقراء...
 النقاط : الأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond reputeالأميرة رودي has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 7988886
 قوة التقييم : 3995

الأميرة رودي غير متواجد حالياً

 

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

موضوع مهم جداا
تسلم للانتقاء المميز
تحيتي







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الخجل, شىء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح عامة في علاج الخجل أسباب الخجل الشديد: حسب رأي خبراء الصحة النف تصدق نسيت منتدى التنميه البشريه 3 01-12-2012 06:01 PM
مين هو نجم الجيل الاميره سندريلا شخصيات فنيه 6 05-27-2010 01:56 PM
مي كساب ترفض لقب نجم الجيل..هو فين الجيل ده اميره الورد اخبار الفن - اخبار الفنانين - اخبار المشاهير 12 11-13-2009 07:19 AM
ثيمات نوكيا , ثيمات موبايل, ثيمات الجوال, ثيمات الجيل الثالث, ثيمات الجيل الخامس, , ث محمد عطيه منتدى الجوالات 2019- نوكيا - ايفون - بلاك بيرى - اندرويد 3 10-11-2009 03:24 PM
الخجل نور الايمان2010 قسم مناقشة المواضيع المتداوله والمنقوله 2 08-06-2009 11:24 PM


الساعة الآن 12:08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w