لماذا تقلق ؟

[.Lamar]

نظرة بسيطة في الشارع او وسائل النقل او…،، لندرك أننا

نعيش في مجتمع يلف كثير من افراده القلق و التوتر، إننا

نرى كل يوم الكثيرين من الناس تبدو عليهم علامات القلق

سواء من طريقة كلامهم او من حركاتهم و تصرفاتهم.

مـــــاهو القلق؟؟

القلق هو الشعور بالتوتر والترقب والإحساس بالخطر العام

وهو أيضاً الشعور بعدم الاطمئنان

أســــــبابه..

معظم الحالات تنجم عـن:

1- اعطاء المشاكل حجما اكبر من حجمها.

2- عدم تخلي الانسان عن الاوهام و الخيالات.

3- التفكير الدائم بالمستقبل و الخوف منه وإشغال التفكير
بمخاوف لا وجود لها (الوسوسة).

4- العيش في حالة انتظار للمجهول ..!!

5-الخوف من المرض و الفقر.

6- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية و العملية.

7- الخوف من المصائب من موت عزيز أو من الوقوع في الازمات المالية و الخسائر التجارية.

8- التشاؤم الدائم و اليأس المستمر والتفكيرالسلبي في تطور الحالات المرضية الخفيفة .

9- ضعف الايمان.

10- شعور الانسان بالوحدة و الفراغ و الضياع.

11- الضغط الناجم خلال بعض الاحداث والمناسبات السارة وترقب حدوثها بشغف

أعـــــراض القلـــق..

تظهر على الانسان واحدوة وأكثر من هذه الأعراض:

1- سرعة الغضب لأتفه الاسباب.

2- التوتر الدائم.

3- التعب الدائم و فقدان الشهية.

4-الارق و تقطع النوم و الاحلام المزعجة.

5-الشعور بضيق التنفس.

6- خفقان القلب و اضطراب دقاته.

7- الشعور بالدوار و عدم التوازن.

8- هبات في الجسم ( ساخنة و باردة).

9- ازدياد التعرق.

10- ارتفاع الضغط و معدل السكرفي الدم.

عـــلاج القــلـــــق:

إن القلق من اشد أمراض العصر وبالا وأكثرها شيوعاً وتأثيرا

ً على حياة الانسان ويمكننا القول: ” إن قليلاً من القلق لابأس فيه”

لأنه يحضر الإنسان لمواجهة الحياة اليومية ويجعله مستعدا

ً بشكل أفضل لدرء المخاطر وإتقان أعماله المتنوعة .

ويمكن علاج القلق بعدة طرق حسب نوع ودرجة الحالة وقد

يستخدم أكثر من نوع في وقت واحد:

*العــلاج الدينـــي

الصلاة – الدعاء – قراءة القرآن – المداومة على الاذكار

المأثورة – تقوى الله – الاستغفار- التوكل على الله و

التسلح بسلاح الايمان.

*العلاج النفسي

ويقوم على جلسات يستخدم فيها الإيحاء والتوجيه والتشجيع.

وواقع الأمور أن معظم الناس في مقدورهم إثارة القلق

بالتفكيرالسلبي و تخيل الحوادث الكارثية ، كما أن في

مقدورهم أيضا إضعاف أو تجنب القلق المفرط بمراقبة التفكير

وتبديل الصور الذهنية،وتخيل الحوادث الإيجابية.

ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : ” إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا ” .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك


* العلاج الكيميائي

من خلال بعض العقاقير الطبية وعادةً ما تسبق العلاج النفسي.
تـــذكـــــر

إذا و جدت نفسك تشعر بالقلق فاهدأ و استرخ

بعد ذلك اسأل نفسك ما هو اول ما يمكنك فعله لتحقق نتيجة

إيجابية من هذا الأمر؟ ثم افعله و اتخذ خطوة ايجابية

[توحد ارواح]

فعلا اصبح القلق من اشذ امراض العصر وبالا علي الانسان
نتيجة صغوطات الحياه و المشاكل المتزايده و التفكير ف المستقبل
توبيك جميل فيه افاده وطرق العلاج بطريقه مبسطه
بالتوفيق ليكي لمار

[جنون قلب]

هو انا بقى قلقان من كل حاجه وعلى اى حاجه
لكن ربنــآ أن شاء الله كبير وقـآدر
يبدل الحـآل لافضل حال


مشكوره اختى على طرحك
الراقى ك رقى لمــآر

[A-rab3awya]

يبدو فعلا ان القلق بقى مرض العصر
بارك الله فيك اختي لمار على هدا الطرح الجميل و القيم
خالص مودتي و تقديري لك ِ

[.Lamar]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توحد ارواح فعلا اصبح القلق من اشذ امراض العصر وبالا علي الانسان نتيجة صغوطات الحياه و المشاكل المتزايده و التفكير ف المستقبل توبيك جميل فيه افاده وطرق العلاج بطريقه مبسطه بالتوفيق ليكي لمار

الاجمل هو تواجدك وتفاعلك الجميل توحد
نورتينى

[.Lamar]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون قلب هو انا بقى قلقان من كل حاجه وعلى اى حاجه لكن ربنــآ أن شاء الله كبير وقـآدر يبدل الحـآل لافضل حال مشكوره اختى على طرحك الراقى ك رقى لمــآر

القلق لا بيقدم ولا يأخر ان لم يدفعنا للامام

شكرا ليك اخى على تواجدك
نورتى

[.Lamar]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a-rab3awya يبدو فعلا ان القلق بقى مرض العصر بارك الله فيك اختي لمار على هدا الطرح الجميل و القيم خالص مودتي و تقديري لك ِ

جميلة طلتك يا الاء
تسلمى و نورتينى بوجودك

[*soma*]

القلق دا مرض :/

تسلمي ع التوووبيك

[دعاء الامس]

فعلا الاستغفار يقلل كثيرا من الاحساس بالقلق

[العاشق الذى لم يتب]

رائعة الإفادة
وجميل المضمون
وجزيت خيرا
ورودى وتحياتى