::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
المقابل
الكاتـب : ايتلوي - مشاركات : 0 -
محمد ناصر... فى الميزان
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 0 -
[درس] اضافه دقن او لحيه إحترافيه من الصفر بالفوتوشوب - Add a professional beard Ps
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /02-26-2015, 09:43 AM   #1

 

 رقم العضوية : 98794
 تاريخ التسجيل : Jan 2015
 الجنس : ~ امرأة
 المشاركات : 4
 النقاط : nonynona will become famous soon enough
 درجة التقييم : 50
 قوة التقييم : 0

nonynona غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي المرأه بعد الولاده

ازيكوا يا مدامااااااات يا قمرات جيت افيدكوا بتجربتى فى فترة النفاس بصوا بقى الفترة دى بتبقى صعبة جداااا لانك بتبقى تعبانة من عملية الولادة ولسة مفوقتيش وفى نفس الوقت بتبقى المفروض تاخدى بالك من البيبى بتاعك دة غير بيتك وجوزك طبعا وجود الاهل معاكى فى الفترة دى مهم جدا لانة بيساعدك وبيشيل عنك شوية وفى حاجة كمان مهمة فى الفترة دى لازم لااازم تخلى وقت لنفسك ولو 5 دقائق علشان لو مهتمتيش بنفسك وبنظافتك وبجمالك هتتعبى نفسيا وتحسى انك مخنوقة ودة اللى بيسموة اكتئاب بعد الحمل انا هقولكوا على شوية حاجات صغيرة كدة عملتها فى الفترة دى علشان تخلينى فريش شوية ومان هقولكوا على احسن حاجات استخدمتها للفترة دى ومتوفرة فى اماكن كتير تقدروا تجبوها بسهولة
من ناحيه النظافه الشخصيه:
لازم لاااازم اول حاجة تاخدى شاور كل يوم طبعا دة فى الصيف مش فى الجو الثلج دة :d متنسيش انك بترضعى ومتنسيش بردة ان الشاور الدافى دة هيفوقك طول اليوم وهيظبط مزاجك كتير.
استخدمى غسول طبى كويس مرة فى اليوم يا اما تسالى الدكتورة بتاعتك يا اما تستخدمى غسول من المشهورين اوى انا مثلا استخدمت جولد للمنطقه الحساسه وكمان استخدمت سيتيال بس الصراحة جولد اقوى لو عايزة غسول خفيف استخدمى سيتيال وطبعا انتوا عارفين اهمية الغسول انة بيقلل الباكتريا والفطريات


- نيجى بقى للفوط الصحية اللى المفروض تستخدميها فى الفترة دى طبعا فى انواع كتير وفى ناس كتير بتستخدم الويز وبرايفت انا بقولكوا لو فاكرين ان فترة النفاس زى البريود تبقوا غلطانييييييييين خااااااااااالص احسن حاجة انك تستخدمى الفوط الصحية المخصصة لفترة النفاس علشان تريحك ومتقعديش كل نص ساعة عايزة تغييرى او الفوط تسرب كل شوية ويبقى شكلك وحش اوى قدام جوزك او لو خارجة برة البيت هتبقى كارثة طبعا كل ست ليها طبيعة جسم تختلف عن التانية علشان محدش يطلع يقولى انا كانت عندى خفيفة وكامك غلط بس انا بقول على المعظم وانا شخصيا استخدمت فوط دراى بوست المخصصة لفترة النفاس الفوط دى جميلة جداااا مش قادرة اقولكول تحفة اد اية وبتمتص كويس اوى ومريحة فوق الوصف ومش بتكون اى ريحة وحشة وممكن تلبسيها فترة طويلة وميبقاش فيها مشكلة وهتلاقوها فى العزبى ورويال هاوس.

استخدمى برفان هادى وخفيف لانة هيحسسك بانتعاش وابعدى عن البرفانات الجامدة والقوية لان ابنك مش هيتحملها .
- استخدمى ملح الحليب وانتى بتاخدى الشاور بتاعك لانة هيشيل الخلايا الميتة ومش بياخد وقت منك خالص.

طبعا كلنا عارفين ان فى الفترة دى الشعر بيقع بصورة اكبر من الطبيعى ودة بيبقى لنقص فى الكالسيوم والفيتامينات وعلشان كدة ممكن قبل ما تدخلى تاخدى الشاور بتاعك تحطى زيت زيتون فى شعرك لمدة ربع ساعة او زيت خروع واهتمى جدااا باكلك خلال الفترة دى وكلى جرير كتير وخضروات ومتنسيش البن اهم حاجة.

* لازم تحافظي على نظافة الثدي بالماء دون الصابون وقد يكون الماء أحياناً غير ضروري لأن جلد الحلمتين ينظف نفسه بمطهر طبيعي يدعى ليزوزيم. و اغسلى ايديكى بالماء والصابون قبل الإرضاع للوقاية من الجراثيم.

حاولى تلعبى رياضة على اد ما تقدرى او انزلى اتمشى واشترى طلبات البيت لان الرياضة مهمة جداا وبتظبط نفسيتك

فى شوية نصائح مهمة جايباها من الانترنت لازم تعرفوها :

* يجب تجنب الجماع الى ان يتم غلق عنق الرحم
ارتدي ملابس المريحة (بجاما) ولبس (الجوارب) وعدم السير حافية القدمين على أرض باردة كالسيراميك حتى لايدخل الهواء إلى الرحم

*ويكون غذاء الأم غني بالألياف للوقاية من الإمساك وتحسين المقوية العضلية للأمعاء وحاوي على كميات كبيرة من السوائل ( 2 - 3 لتر ) كل يوم لما له دور في إدرار الحليب.

من ناحيه الغذاء والمشروبات

مشروباتك
لاتكثري من شرب المنبهات اذاكنت ترضعين فلن يرتاح طفلك في نومه لان الكافيين سينتقل لطفلك عن طريق الحليب وسوف ينافسك في السهر .
ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.

اللبن يفضل عدم شربه فترةالنفاس لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم
تجنبي شرب المشروبات الباردة جدا والمثلجة.
يجب على المرضع تجنب الأدوية دون استشارة طبية لأن بعض الأدوية تطرح مع الحليب وتؤثر على الرضيع.

غذائك
اكثري من البروتينات لانك بحاجتها في هذا الوقت وهي ( لحم الغنم – الدجاج – الحمام – السمك ) اكثري من تناول السمك لانه يعوض جسمك كل الذي فقدتيه .

تجنبي الفواكه الثقيله مثل الموز والبطيخ والشمام والخضار مثل الكوسا والخضروات الورقيه عموما .

عليك ان لاتصابي بالجوع ولا بالشبع الزائد لان كلاهما مضر لك .

* هناك علاقة قويه بين الرضاعة الطبيعيه وسرعة عودة الرحم الى وضعه الطبيعي حتى يعود بطنك الى سابق عهده عليك بارضاع طفلك .







  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-06-2015, 11:54 PM   #2

موقوف
 

 رقم العضوية : 83443
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 الجنس : ~ رجل
 المكان : أسيوط
 المشاركات : 99,914
 الحكمة المفضلة : طأطأ الرأس تسلم وأمتثل للأمر تغنم
 النقاط : العاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond reputeالعاشق الذى لم يتب has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 2188998
 قوة التقييم : 0

العاشق الذى لم يتب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى العاشق الذى لم يتب إرسال رسالة عبر Skype إلى العاشق الذى لم يتب

 

 

 

 

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

رائع الاختيار
دام التميز والنشاط
مودتى







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ف مستشفه الولاده ههه dr.zikoo نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 14 07-13-2013 04:21 AM
فى مستشفه الولاده dr.zikoo نكت - طرائف - وناسة - فرفشة 9 12-21-2012 12:17 AM
( حواء العام فقه المرأه ) حكم ارتداء المرأه المسلمه للكعب العالى مشتاقه للجنه عالم حواء العام 3 07-23-2012 12:39 PM
عند لحظة الولاده .. تتوجع المرأه فيقول الملكان الفراشه المؤمنة منتدى الاسلاميات والقرأن الكريم 10 12-06-2011 12:23 AM
حرية المرأه هل هذه حريه المرأه؟؟؟ Engineer Semsem مواضيع عامة - ثقافة عامة 18 12-19-2009 02:48 PM


الساعة الآن 10:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w