نصائح لجمال طبيعى

[♥○ moOoOoOna ♥○]

أولا:اهتمي كثيرا بتناول غذاء صحي متوازن وتناولي الكثير من الخضروات والفاكهه الطازجة والأسماك لأنها تحتوي على أوميجا 3 التي تحارب الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة. ثانيا: اشربي كميات كبيرة من الماء لتطردي السموم من جسمك وترطبي بشرتك وتضفي عليها المزيد من النضارة والتألق. ثالثا: تجنبي شرب الكثير من المنبهات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تسبب الهالات السوداء والبشرة المرهقة الباهتة. ( مقدرش انا على دى بصراحه هههههه ) رابعا: لابد من تقشير البشرة مرة في الأسبوع لازالة خلايا الجلد الميت ولتجعلي بشرتك نقية نظيفة ومنتعشة. خامسا: اهتمي كثيرا بنظافة وبياض أسنانك ويمكنك استخدام خليط من السكر والخميرة لتحصلي على أسنان جذابة وناصعة البياض. سادسا: لابد من ترطيب بشرتك يوميا حتى تحافظي على نضارتها وشبابها مهما تقدمتي في العمر واختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك. سابعا: احصلي على قدر وافر من النوم لتتمتعي ببشرة صحية ومتألقة.