::: فعاليات المنتدى :::

أهلا وسهلا بك إلى منتديات بنات مصر.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر 12 مواضيع
المقابل
الكاتـب : ايتلوي - مشاركات : 0 -
محمد ناصر... فى الميزان
الكاتـب : مارد الغضب - مشاركات : 0 -
[درس] اضافه دقن او لحيه إحترافيه من الصفر بالفوتوشوب - Add a professional beard Ps
الكاتـب : JUST AHMED - مشاركات : 0 -
هتروحي مني فين
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 3 -
للعشق الوان
الكاتـب : همس الرحيل - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 3 -
جدال
الكاتـب : ahmed 22 - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 2 -
استحملوني
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : مارد الغضب - مشاركات : 4 -
الذكاء الاجتماعي والاستيعاب العاطفي _الجزء الثالث _
الكاتـب : ahmed 22 - مشاركات : 2 -
حبيبي الغالي
الكاتـب : واد حبيب - آخر مشاركة : ندوشه 2011 - مشاركات : 4 -
اوهام الحب بين القرب والبعد ..~
الكاتـب : Lamees - آخر مشاركة : شاعر الحب الحزين - مشاركات : 3 -
أعدائي أصدقائي
الكاتـب : شاعر الحب الحزين - آخر مشاركة : ياسر عبد الباقي - مشاركات : 8 -
ايوه انت
الكاتـب : همس الرحيل - مشاركات : 10 -

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /04-05-2016, 10:44 PM   #1

اداريه سابقه

 

 رقم العضوية : 82168
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 الجنس : ~ بنوتة
 المكان : المنصوره
 المشاركات : 76,489
 الحكمة المفضلة : كن جميلا ترى الوجود جميلا
 النقاط : توحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond reputeتوحد ارواح has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 5270345
 قوة التقييم : 2636

توحد ارواح غير متواجد حالياً

أوسمة العضو
افتراضي وصفة للتغلب على الشعور بالضعف


وصفة للتغلب على الشعور بالضعف

جميعنا تمر علينا أوقات في هذه الحياة المليئة بالصعاب، نشعر فيها
بالضعف وفقدان الأمل، نشعر أننا في قاع المحيط ولا نستطيع أن نتنفس
أو أن نسبح إلى الأعلى، نشعر بالعجز لعدم قدرتنا على مجاراة الآخرين،

الخطوات المفترض اتباعها للتغلب على الشعور بالضعف

التوازن

يجب علينا أن نوازن بين ما نعطيه للآخرين من مساعدات ومشاعر وبين
ما نأخذه منهم. إذا كان هناك أحد في حياتك يمكنك أن تعطيه بدون مقابل
فلا بأس بذلك، أما في العلاقات الغير قوية يجب أن نحذر من العطاء الزائد
بدون مقابل فهذا ينقص من طاقتنا العاطفية.

تعلق بالله على الدوام

يجب أن نتعلم أن نتعلق بالله في كل أمور حياتنا. إذا تعقد أمر ما فيجب أن
نلجأ إلى الله بصدق وأن نطلب منه العون والمساعدة والقوة.

وازن بين جوانب الحياة الأربعة

يجب أن نوازن بين جوانب الحياة الأربعة. الجانب المادي والجانب
العاطفي والفكري والروحي. إن حدوث خلل في أي من هذه الجوانب كفيل
بأن يفقد الإنسان توازنه وقوته الداخلية مما يجعلنا نشعر أن بالعجز
والضيق والضعف.

ممارسة الرياضة

يجب أن نهتم بممارسة الرياضة بصورة مستمرة. ممارسة الرياضة تقوي
العقل وتزيد من نسبة هرمونات السعادة فتجعلنا نشعر بحالة نفسية
أفضل. وتلعب الرياضة دور هام جداً في الحفاظ على صحتنا الجسدية
وتنشيط الدورة الدموية مما يجعلنا نشعر بالثقة والقوة.

فقدان الثقة بالنفس

أحد أهم مسببات الشعور بالضعف هو فقدان الثقة بالنفس، لهذا يجب
علينا أن نعزز ثقتنا بنفسنا ونؤكد لأنفسنا أننا أقوياء ومؤثرين ولنا
أهميتنا، حتى لو لم يشعرنا الآخرون بذلك. كل يوم في الصباح كرر لنفسك
عبارات الثقة بالنفس وركز عليها لفترة من الزمن وستجد تغييراً كبيرا
ً في إحساسك طوال اليوم.

تعلم قول كلمة ‘لا’

يجب أن نتعلم أن نقول لا للآخرين عندما لا نريد فعل ما يطلبونه منك.
إن هذه حياتك وهذا وقتك وأنت لديك حرية اختيار ما إذا كنت تريد إن
تفعل هذا أو لا. إذا كان هذا الفعل سيعود عليك بعائد مادي أو فكري أو
سيشعرك بالسعادة فيمكنك أن تفعله، أمّا غير ذلك فسيكون هذا مضيعة
للوقت إلا إذا كنت تريد مساعدة شخص عزيز عليك.









  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-06-2016, 01:18 PM   #2

مشرفة قسم الفوتوشوب

 

 رقم العضوية : 100059
 تاريخ التسجيل : Nov 2015
 الجنس : ~ امرأة
 المشاركات : 5,241
 النقاط : Doaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond reputeDoaa Hammam has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 750589
 قوة التقييم : 376

Doaa Hammam غير متواجد حالياً

 

 

 

أوسمة العضو
افتراضي

الشعور بالضعف وعدم الثقة بالنفس من المشاعر الإنسانية المريرة

شعور قاس إذا كان شعور ذاتي

يشعر به الفرد وهو في وسط الزحام أو مجموعة من الأصدقاء

حيث تشغله أفكار وهموم وتبعده عن الاختلاط مع أقرانه

طرحك راقي كرقيك ندوش

صباحك سكر يا سكر







  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-17-2016, 02:21 PM   #3

مشرف التنمية البشرية سابقاً

 

 رقم العضوية : 97394
 تاريخ التسجيل : Jun 2014
 الجنس : ~ ذكر
 المشاركات : 2,151
 النقاط : صمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond reputeصمت السكون has a reputation beyond repute
 درجة التقييم : 26660
 قوة التقييم : 14

صمت السكون غير متواجد حالياً

 

MY MmS

أوسمة العضو
افتراضي

نقاط مهمه
جزاكم الله خيرا







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لعدم الشعور بالجوع , افضل انواع الاطعمة التى تمنع الشعور بالجوع ŖỐốỒЗђ صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 0 09-26-2013 02:12 AM
وصفة مجربة للبشره 2013 ، وصفة لتبيض وشد الوجة 2013 ، Recipes for skin lightening 201 غَـےـرَوْوْوْرَيِ عالم حواء العام 2 05-18-2013 06:19 PM
للتغلب على الازمات توحد ارواح مواضيع عامة - ثقافة عامة 4 07-28-2012 10:51 PM
للتغلب على الأرق عاشق الجمال صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 4 03-13-2009 08:58 AM
4 نصائح للتغلب على ألم الرقبه ranomaa صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم 7 07-22-2008 05:01 AM


الساعة الآن 09:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب

a.d - i.s.s.w