فضفضه بنوتات فى الى جاى والى فات

[اميره الورد]

يلا فينكم يا بنات عايزين موضوع كده نتكلم فيه

[ماتركس]

ازاي نقضي علي البنات ههههههههههههههههههههههه معلش انا اسف اني دخلت بس بيني وبينكم موضوع جامد ازاي نقضي علي البنات

[اميره الورد]

يا ماتريكس ممنوع مشاركه الشباب ولك جزيل الشكر على مرورك

[امراء رمنسيه]

	سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[الملكة كيلوباترا]

مسااااااااااااااااااااااااء الخير

[اميره الورد]

مساء الخيرات منوره يا قمر

[elena]

انا حبدء يا بنات و عندي سؤال و بتمنى الكل يدي رايه و يقول يلي جواه
و ممكن نساعد بعض في حلول
ايه يلي بيخلي الواحدة تحس بالياس و الاحباط ز انها ترفض كل حاجة
حتى لو كانت السعادة ادامها و الشئ يلي كانت تتمناه ترفضه
و تحس انه مش عايزة اي شئ و تفضل تعبانة ايه بيساعدها انها تخرج من يلي هي فيه
مستنية اجوبتكم
مع تحياتي للجميع

[اميره الورد]

شوفى ياقمر انا قرات الكلام ده عن طريق دكتور كبير يارب يفيدك
علاج الاكتئاب

- يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.- ومن المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق(الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب)- ويجب أن يكون الطعام صحيّآ .- كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها.- إن التواصل مع الأصدقاء والتحادث معهم يمكن أن يساعد أيضآ في مواجهة الاكتئاب أسباب الإكتئاب - اثناء الفترات الإنتقالية الكبرى بالحياة: مثل الطلاق أو الإنتقال من فترة المرهقة إلى سن الرشد.- ضغوط عصبية شديدة.- العيش مع أفراد آخرين من الأسرة مصابين بالإكتئاب.- يعاني غالبآ الأشخاص المصابون بالقلق والوسواس القهري والإضطرابات النفسية الأخرى من الإكتئاب.- فقدان أو وفاة أحد الأحبّاء أو المقربون منا.- مشاكل في العلاقات مع الاخرين.- ضعف الصحة.- الإعتناء بصحة شخص لفترات طويلة.- متاعب ومشاكل مادية.- مشاكل لها علاقة بالعمل.- نزاعات مازالت عالقة- تراكم المشاكل لدرجة لا يستطيع معها الشخص أن يتحملها.- عوامل فيزيولوجية كتدني مستويات هرمون الدرقية(قصور الغدة الدرقية).- مشاكل هرمونية يمكن ان تحدث بعد الولادة أو في فترة إنقطاع الطمث.- عوامل متعلقة بنمط الحياة كالإسراف في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات.- يمكن ان يظهر الاكتئاب فجأة دون أن تتوفر اية عوامل واضحة وهذا يعرف بالإكتئاب الداخلي المنشأ.- هناك دليل على أن لبعض الأشخاص ميلآ جينيآ للاكتئاب تثيره حادثة أو مجموعة من الأحداث.

[countess]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elena انا حبدء يا بنات و عندي سؤال و بتمنى الكل يدي رايه و يقول يلي جواه و ممكن نساعد بعض في حلول ايه يلي بيخلي الواحدة تحس بالياس و الاحباط ز انها ترفض كل حاجة حتى لو كانت السعادة ادامها و الشئ يلي كانت تتمناه ترفضه و تحس انه مش عايزة اي شئ و تفضل تعبانة ايه بيساعدها انها تخرج من يلي هي فيه مستنية اجوبتكم مع تحياتي للجميع

انا اقولك كيف

اول شي تناسي اي شي سي مريتي فيه

وابتعدي على الشي حايبداء يضايقك حتى لو في البدايه تبقي مبسوطه

سجلي اشتراك با نادي

زوري خالتك عماتك الناس الي اكبر منك حتحسين براحه خصوصا اذا شفتيهم جدا سعيدين

بزيرتك

اؤمني بيمثل وخليه شعارك في الحياه

حاولي تصغري الامور

التمسي الاعذار لناس

فضي قلبك اول با ول من انك تشيلي على احد

كيف انك تواجهيم انت او انتي عملتو كذا وكذا

تعلمي طبخه حتى لو كنت فاشله با الطبخ

وحتعيش مرتاحه

اختك ساره

[اميره الورد]

نصائح حلوه يا ساره


وصباح الورد