|
وزنك مثالي yes قوامك مثالي No إليك الحل أخواتي العزيزات من منا لا تحلم بالحصول على وزن مثالي وزنك مثالي قوامك مثالي إليك ولكن في سبيل الحصول على ذلك علينا مراعاة أمور مهمة وهي المقاييس المثالية لجسم المرأة المتناسبة مع طولها فعند اتباعنا لحمية معينة دون رياضة مناسبة نجد أننا وصلنا للوزن المطلوب ولكن دون تناسق في أجزاء الجسم وهذا غير محبذ ولكن عندما تعرف كل واحدة منا مقاييس جسمها المناسبة لطولها فإنها سوف تعمل على الوصول لهذه المقاييس وتكون دافعا أكبر لها وإذا كان لديها زيادة كبيرة في قسم معين من الجسم تحاول التركيز على رياضة خاصة بهذا القسم مانحتاجه الآن هو معرفة الطول الصحيح بالسنتيمتر http://www.mazikao.net/vb/imgcache/61950.png حصلت على طريقة القياس من أحد المنتديات النسائية *( المقاييس المثالية لجسم المرأة )* محيط الصدر = نصف الطول + 3 سم محيط الأرداف = نصف الطول + 6 سم محيط البطن = نصف الطول - 15 سم محيط الذراع = سدس الطول محيط العنق = خمس الطول + 1سم http://www.mazikao.net/vb/imgcache/61950.png مثال : إذا كان طولك 160 سم فمقاييسك هي محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم محيط الأرداف = 80 + 6 = 86 سم محيط البطن = 80 - 15 = 65 سم محيط الذراع = 160 ÷ 6 = 26.6 أو 27 سم محيط العنق = 160 ÷ 5 = 32 + 1 = 33 سم |
شكرا على المقايس ويارب البنات تستفيد منها للحصول على قوام ممشوق تحيااتى |
ثانكس ياقمر تحياتي |
http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-top-left.gifاقتباسhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-top-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حواء الشرقhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...t-by-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...p-right-10.gifشكرا على المقايس ويارب البنات تستفيد منها للحصول على قوام ممشوق تحيااتى http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-bot-left.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-bot-right.gifشكرا كثييير على مرورك ياقمر |
http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-top-left.gifاقتباسhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-top-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته صغنونهhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...t-by-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...p-right-10.gif ثانكس ياقمر http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-bot-left.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-bot-right.gifتحياتي مرسي على مرورك |
http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-top-left.gifاقتباسhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-top-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته صغنونهhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...t-by-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...p-right-10.gif ثانكس ياقمر http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-bot-left.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-bot-right.gifتحياتي مرسي على مرورك |
تسلم على مجهودك ومنتظرين الجدبد |
موضوع جميل جدا ومفيد تسلمي |
http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-top-left.gifاقتباسhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-top-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسღ الجراحhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...t-by-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...p-right-10.gifتسلم على مجهودك ومنتظرين الجدبد http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-bot-left.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-bot-right.gif شكرا على مرورك اللي يشرفني |
http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-top-left.gifاقتباسhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-top-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسღ الجراحhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...t-by-right.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...p-right-10.gifتسلم على مجهودك ومنتظرين الجدبد http://forums.msryat.org/msryat_net1...t-bot-left.gifhttp://forums.msryat.org/msryat_net1...-bot-right.gif شكرا على مرورك اللي يشرفني |
| الساعة الآن 06:56 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب