هل لديكِ ضغط نفسي ؟ .... اختبرى ذلك ! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم عاملين ايه ان شاء الله تمام هل لديكِ ضغط نفسي ؟ .... اختبرى ذلك ! . . . . . . . . . . . . . . . هذا الاختبار يوضح لك مدى الضغوط النفسية، حاولى أن تجيبى على كل سؤال بصدق، ثم أجمعى الدرجات الكلية، ثم أبحث عن نتيجتك. الاختبار: 1- كم مرة شعرتى أن حدثا مزعجا ينتظرك؟ أ- دائما (1). ب - غالبا (2). ج- أحيانا (3). د - نادرا (4). ه - مطلقا (5). 2- هل يمكنك السيطرة على الأمور المهمة في حياتك ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1). 3 - هل تشعرين بالتوتر أو الضغط النفسي؟ أ- دائما (1). ب - غالبا (2). ج- أحيانا (3). د - نادرا (4). ه- مطلقا (5). 4 -هل تواجهك متاعب يومية بسيطة ؟ أ- دائما (1). ب - غالبا (2). ج- أحيانا (3). د - نادرا (4). ه- مطلقا (5). 5 -هل تحدث تغيرات طارئة في حياتك ؟ أ- دائما (1). ب - غالبا (2). ج- أحيانا (3). د- نادرا (4). ه- مطلقا (5). 6 -هل تشعرين بالثقة في قدراتك على حل المشكلات ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1) 7 -هل الأمور تسير على النحو الذي تريدينه ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1) 8-هل أنت قادرة على إنجاز ما هو مطلوب منك ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1 9-هل تستطيعين السيطرة على توتر أعصابك ؟ أ- دائما (5 ). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1) 10 -هل تعتقدين أنك مسيطرة على الوضع ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1). 11 -هل تنزعجين عندما ينفلت زمام الأمور منك ؟ أ- دائما (1). ب- غالبا (2). ج- أحيانا (3). د - نادرا (4). ه - مطلقا (5). 12 -هل تنهين الأعمال المطلوبة منك في أوقاتها ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1) 13-هل أنت قادرة على تنظيم وقتك ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1. 14 -هل تجدين الحل للمصاعب التي تواجهك ؟ أ- دائما (5). ب- غالبا (4). ج- أحيانا (3). د- نادرا (2). ه- إطلاقا (1). . . . . . . . . . . . . . . . . . النتيجة : - إذا حصلتى على مجموع نقاط من 42 إلى 55 فأنت تعانين من ضغوط نفسية متوسطة . - إذا حصلتى على مجموع نقاط 56 فأعلى فأنت لا تعانين من الضغوط النفسية . - إذا حصلتى على مجموع نقاط أقل من 42 فأنت تعانين من ضغوط نفسية شديدة . |
تسلمى على التوبيك هجرب واقلك |
رائع الانتقاء وجميل الاختيار سلمت الأنامل تحياتى وودى |
الساعة الآن 04:57 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1
منتديات بنات مصر . منتدى كل العرب