فوائد فيتامين e

[وهج الايمان]

فيتامين e مفيد جدا للبشره ولنضارتها وللهالات السودا تحت العيون وهو بالاصل كبسولات توخذ عن طريق الفم .. لكن مفعولها بيكون بطــيء غالبا ولكن بهذه الطريقه يستفيد الجسم كله منها ( الاظافر والشعر والبشره) أما إذا فتحتي الكبسوله ومسحتي بالفيتامين على وجهك سوف يعطى نتيجه اسرع .



فيتامين e لشفتيك:

كبسوله من فيتامين e أفتحيها و ضعى السائل الذى بداخله على شفتيك ثم دلكى شفتيك بقطعه قماش من الصوف اتركيه فتره كافيه ينعم الشفايف و يقضى على تشققاتها.




لعينيك:

كبسوله من فيتامين e أفتحيها و ضعى السائل الذى بداخله حول عينيك بأطراف أصابعك مع التدليك حول العينين من الخارج الى الداخل للجفن الاسفل من الداخل للخارج للجفن الأعلى يطري و يرطب و يبيض و يقلل من الخطوط مع الاستمرار.



لبشره وجهك ورقبتك وجسمك:

أضيفى سائل عده كبسولات الى الكريم المرطب الخاص ببشرتك (في يديك و قلبيهم معا) ثم دلكي بهم بشرتك لاحظى مفعوله السحري علي بشرتك (( لكل انواع البشره)).. "ودى عن تجربه وتحفه"

لقشور البشره:

اغسلى بشرتك ونشفيها جيدا و ضعى عصاره عده كبسولات على وجهك و دلكيه اتركيه للصباح او علي الاقل ساعتين ثم اغسلى وجهك.



فوائده العامه

يلعب فيتامين e دورا حيويا في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما يمكن له أن يؤخر الشيخوخة ويحمي أنسجة الجسم من التلف بسبب التدخين أو تلوث الجو، ولفيتامين e فوائد في المحافظة على صحة الجلد وعلاج مشاكل المفاصل ومضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب وكذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتحسين وظيفة جهاز المناعة والذاكرة.

ومن فوائد الفيتامين أيضاً الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها وسرطان البروستات ومنع أو تأخر حدوث المياه البيضاء في العين كما أنه يعمل على تأخير حدوث الزهايمر لدى كبار السن. واكتشف العلماء أيضاً أن فيتامين e يعزز من وظائف جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على التئام الحروق ويحارب الحالات المرضية في الجلد.

يؤخذ الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات، أما الحالات الجلدية فتعالج بالزيوت والكريمات التي تحتوي على الفيتامين.

ويؤدي نقص فيتامين e إلى تلف الأعصاب، إلا أن هذه الحالات نادرة الحدوث باستثناء الأشخاص الذين لديهم مشاكل في عملية الاستقلاب ومشاكل في امتصاص المواد الغذائية.

هذا وقد توصل الباحثون الأميركيون من جامعة تافتس أن تعاطي فيتامين e يساعد على التخفيف من آلام العضلات لدى الرياضيين المحترفين وحتى ممارسي الرياضة العاديين. وقد نصح الباحثون بتناول جرعات من فيتامين e للأشخاص غير الرياضيين ولكنهم يعانون من ألم العضلات.

وقد أثبتت دراستهم أن من يتعاطى الفيتامين نادرا ما يشعر بألم في عضلاته، وحتى الألم العضلي العادي الذي ينتج عن تجاوز السعة الهوائية في العضلات يمكن لفيتامين e أن يمتصه كالإسفنجة وبالتالي يخفف حدة الألم.



وقد نصح الباحثون بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامين للأشخاص العاديين الغير ممارسين للرياضة، وتناولها مع تناول حبوب الفيتامين، لضمان نتائج أفضل.

[مشتاقه للجنه]

شكرا على المعلومات القيمه

تحيااتى

[وهج الايمان]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[طمطم]

فوايده كتيرة اكيد ..

تسلمى ي مارو ع التوبيك

منورة القسم ي حوبى

[وهج الايمان]

منور بيكي ي ميرنا

اسعدني مرورك واضاء صفحتي

[شاعر واسير الحب]

طرح رائع راقي
كل الشكر علي المجهود
تسلم الايادي
دمت بخير

[وهج الايمان]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[~♥ Queen sozan♥~]

موضوع قيم ومفيد ,, واكيد استفادنا

لما عرفنا فؤاد الفتامين دة

تحياتى

[وهج الايمان]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[عاشقة الهدوء]

تسلمى ياحببتى موضوع مفيد جدااا
جزاكى الله خيرا ربنا يحفظك ويسعدك