حروف بلا قيود

[جبل عالي]

مخنوق ....؟
متضايقه...؟
في حجر تقيل ع قلبك ..؟


تعالوا نعمل تمرين التنفس ده
وياريت نداوم عليه ...هيفرق أن شاء الله

بهدوء كده ناخد نفس عمييييق
ف حدود العد لغاية ٤
١. ٢. ٣. ٤
نكتم الهوا ده ف عددين. ١. ٢.
وبعدين
نبدأ نخرج الهوا ده ببطء شديد فى خلال العد لغاية٨
١ ٢ ٣ ٤ ٥ ٦ ٧ ٨



ممكن متجيش من أول محاولة بس تكررها هننجح

[جبل عالي]

السلام عليكم ورحمة الله


بخصوص المشاركة السابقة ...بتاعة تمرين التنفس

في ناس قالت إنها بتموت ....مممممم
حبيبتي مش شرط من اول مرة العد يكون بالضبط
يعني تحاول ع قد ماتقدري ... وتدريجيا هتيجي معاكي
هو المقصود بيه تغذية الدم بأكبر كمية من الأكسجين

[جبل عالي]

انا لله وانا اليه راجعون
اليوم مر اسبوع على رحيل اخي
وسندي بعد الله سبحانه وتعالى
الله المستعان على ما سوف تأتي به الايام
رحمة الله علي احبابنا جميعهم

[جبل عالي]

لا تنسوا قراءة سورة الكهف

جمعتكم مباركة

[جبل عالي]

طبيب الهوى
محمد عادل
سهر
سما
فجر



شكرا جزيلا لمحبتكم
ولمساندتكم القلبية



وشكر خاص جدااا
الرقيقة ...ليدي ليد


كل المودة والتقدير لكم جميعا

[جبل عالي]

اعتدت الفراق ......؟! نعم ...يبدو كذلك
ولكن ...لازلت لم اتعود على المباغتة والصدمة ؟!!!!


رفقا ايها الموت

[جبل عالي]

فراق البعض ...طعنة من الخلف ...

[جبل عالي]

لكم جميعا تحية من القلب
لا أراكم الله مكروها ولا مسكم حزن ولا الم ...




كونوا بكل الخير


احبكم جميعا ف الله

[جبل عالي]

اللهم لك الحمد حتى ترضى عنا
اللهم إن شكرك نعمة، تستحق الشكر، فعلّمني كيف أشكرك ، الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك. الحمد لله رب العالمين خلق اللوح والقلم، وخلق الخلق من عدم، ودبر الأرزاق والآجال بالمقادير، وحكم وجمل الليل بالنجوم في الظُلَم. الحمد لله رب العالمين الذي علا فقهر، ومَلَكَ فقدر، وعفا فغفر، وعلِمَ وستر، وهزَمَ ونصر، ونشر

[جبل عالي]

الحمد لله رب العالمين صاحب العظمة والكبرياء يعلم ما في البطن والأحشاء، فرّق بين العروق والأمعاء، أجرى فيهما الطعام والماء، فسبحانك يا رب الأرض والسماء. الحمد لله رب العالمين يُحب من دعاه خفيا، ويُجيب من ناداه نجيا، ويزيدُ من كان منه حيِيا، ويكرم من كان له وفيا، ويهدي من كان صادق الوعد رضيا. الحمد لله رب العالمين الذي أحصى كل شيء عددًا، وجعل لكل شيء أمدا، ولا يُشرك في حُكمهِ أحداً، وخلق الجِن وجعلهم طرائِق قِددا. الحمد لله رب العالمين الذي جعل لكل شيء قدراً، وجعل لكل قدرِ أجلاً، وجعل لكل أجلِ كتاباً. الحمد لله رب العالمين حمدًا لشُكرهِ أداءً ولحقهِ قضاءً، ولِحُبهِ رجاءً ولفضلهِ نماءً ولثوابهِ عطاءً. الحمد لله رب العالمين الذي سبحت له الشمس والنجوم الشهاب، وناجاه الشجر والوحش والدواب والطير في أوكارها كلُ ُ له أواب فسبحانك يا من إليه المرجع والمآب. سبحانك يا رب لا يُقال لغيرك سُبحان وأنت عظيم البرهان شديد السلطان لا يُعجزكَ إنسٌ ولا جان. سبحانك يا رب اسمُك خير اسم وذكرُك شفاءُ للسُقم، حبُك راحةٌ للروح، والجسم فضلُكَ لا يحصى بعدٍّ أو عِلم. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم. اللهم صلّ على نبينا مُحمد صاحب الكتاب الأبقى والقلب الأتقى والثوب الأنقى خير من هلّل ولبى وأفضل من طاف وسعى وأعظم من سبح ربهُ الأعلى.