الأطعممـه آلتي تتسبب فـي السممنـه ..||تـآبع للحملـهه ||

[Nàdøỡsha]

السمنة عند البالغين قد تبدأ قبل ذلك بكثير، وأعنى بذلك مرحلة الطفولة، جنبى طفلك عذاب النظم الغذائية التى تهدف إلى فقدان الوزن، واجعليه يعتاد على نتاول الطعام الصحى، وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكر. أطعمة يجب تجنبها ● معظم حبوب الإفطار إذا كانت حبوب الإفطار تحتوى من 10 إلى 100 جرام من السكر، فعليكِ تجنبها كلياً، اختارى الحبوب قليلة السكر ومدعمة بالحديد والفيتامينات. ● الحساء المعلب لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر الذى مع الوقت يصيب الأطفال بالسمنة. ● صلصة المكرونة لاحتوائها على كم كبير من السعرات الحرارية غير المتوافق مع النظام الغذائى المتوازن للأطفال. ● البطاطس المقلية تحتوى على الكثير من الدهون المشبعة، التى قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب فى الأطفال. أطعمة يجب تناولها ● اللوبيا أو الفاصوليا البيضاء تحتوى على البروتين والألياف وهى مشبعة كوجبة كاملة لطفلك، مع قطعة صغيرة من الخبز ● عصير الجوافة تعطى قوة إضافية لمناعة طفلك، لاحتواءها على فيتامين «C» بكمية ضعف كمية الفيتامين الموجود فى البرتقال، كما أنها تحتوى أيضاً على مضادات الأكسدة. الأطعمة التى تتسبب فى السمنة عند الأطفال ● البطاطا الحلوة تحتوى على البوتاسيوم الذى يدعم العظام، كما أنها وجبة سريعة ولذيذة ومشبعة لطفلك الذى قد يحب الحلويات، فها هى حلوى طبيعية ومفيدة. ● الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش تحتوى على كميات جيدة من الحديد، ولذلك فهى مثالية كوجبة خفيفة وسهل حملها فى المدرسة.

[جبل عالي]

بصراحة طرح مفيد وقيم نظرا لإتجاه بعض الأمهات

للإهتمام والفرح بزيادة وزن الطفل

وهذا من المفاهيم الخاطئة

فليس زيادة الوزن دليل على الصحة


شكرا لطرحك الراقي والهام جدا

تحيتي وتقديري

[بحر النسيان]

توبيك رائع

بس معلشى ارجو التنسيق لهذا الموضوع

انا بصراحه عجبنى كثيرا

بس المهم التنسيق

[العاشق الذى لم يتب]

كثيرا الاطفال مايتعرضون
للمشاكل الصحية
وخاصة التسمم
وذلك ناتج عن ضعف المناعة لدى صغارالسن
ولابد من التدقيق فى وجباتهم
حتى لايتعرضوللتسمم
شكرا لك
قيم الطرح
دمت بخير
مودتى

[ياسمينااا]

الأكل التيك أواي أو المعلبات بيزود من وزن
الطفل ومش بيبقي فيه قيمه غذائيه مناسبه ليه
عشان كدا المفروض من الأم إنها تعرف
الغذاء الصحي المناسب لطفلها وتقدمه ليه
توبيك قيم ومفيد ندوشا
تسلم إيدك ي قمري
بإنتظار جديدك