♥ أطعمة تنظف المعدة ♥ -

[داليا المصرية]

♥ أطعمة تنظف المعدة ♥ -



يقولون أن المعدة هي بيت الداء
وتتمثل مشاكل المعدة في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة
وتعتبر حركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام
و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء
لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة ومنها

الخضار : كالخضروات الورقية مثل
السبانخ والكرفس والفاصوليا والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم
وأيضا الجزر والبصل والبازلاء والكوسا والبطاطا
التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة

الفواكه : كالحمضيات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة
فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة
وذلك مثل البرتقال والخوخ والجريب فروت والفراولة و الموز
فيمكنك تناول موزتين كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة

الحبوب الكاملة : كقمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم
فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء

الماء : على الرغم من أنه ليس من الغذاء
ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة
فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق البول ويخرج الأملاح والسموم

[العاشق الذى لم يتب]

معلومات ونصايح طبية مفيدة
تسلم الايادى
تحياتى

[داليا المصرية]

مرسي لمرورك

منور