ناقص 9 كلغ أسبوعيا مع الفجل

انجي_1 · منذ /05-21-2015, 10:22 PM

إليك عزيزتي رجيم الفجل:

الإفطار:

برتقالة، شريحة من الجبن، كأس من الشاي الخالي من السكر

الغذاء:

6 حبات من الفجل، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة

العشاء:

6 حبات من الفجل، برتقالة، سلطة محضرة بواسطة خيارة و حبة من الطماطم، و خس

نصائح مهمة

عند إتباعك لرجيم الفجل عليك تجنب استخدام الملح و البهارات، و استبدالها بالليمون مع السلطة و البصل و الدجاج، و في حال شعرت بالجوع بين الوجبات فتناولي الفجل، كما يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 10 دقائق على الأقل.
.
.
.

نبض الشوق · منذ /05-23-2015, 07:24 PM

يسلموووووو على هذا الطرح الرائع
دمتي متميزة

انجي_1 · منذ /05-26-2015, 11:59 AM

شكرا ليك على المرور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أول المكرمين أسبوعيا فى الخزعبلات	العاشق الذى لم يتب	خزعبلات الأعضاء	12	10-18-2013 11:38 AM
حمية التمر والحليب تنقص وزنك 7 كيلو أسبوعيا	ضحكة القمر	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	6	10-03-2013 07:16 PM
تناول السمك أسبوعيا يمنح ذكاء للاطفال	مشتاقه للجنه	عالم حواء العام	7	10-01-2011 10:30 PM
مـــسابــقـة أحسن برنامج فى اليوميات >> أسبوعيا ...	♥..pure	منتدى يوميات الاعضاء	76	03-06-2011 12:04 AM
تناول السمك أسبوعيا يحقق لك الرشاقة	تحدوهـ البشر	صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم	2	05-20-2008 10:44 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

..{ فع‘ــآآليـآآت المنتــدى }..

الإهداءات

ناقص 9 كلغ أسبوعيا مع الفجل

صحة - طب بديل - تغذية - ريجيم