• فوائد ﺎلرياضة 🏋🏻♥️.

[بحر القمر]

• فوائد ﺎلرياضة 🏋🏻♥️.

➀ تحسين مظهر جسَمك♥️.
➁ ترفَع هرمون السعادة♥️.
➂ تؤخر سن الشيخوخة ♥️.
➃ تقوَي جِهاز المناعة♥️.
➄ تقيك مِن الأمراض المزمنة♥️.
➅ تنشط العقل وَ تزيد الذكاء وقوة الذاكرة ♥️.
➆ تُساعد علىٰ إخراج الفضلات بشكل أسرع ♥️.
➇ الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتك♥️.
➈ النوم ﺎلمريح وتُعالج الارق والتفكير السلبي والسرحان ♥️.

[ساحر الأحزان]

معلومات جميله
احسنت التوضيح

دمت بخير

[نغم الشام بعد المغيب..]

-الرياضة حياة..ويجب أن تكون روتين يومي منتظم مثلها مثل الطعام والشراب . انا شخصيا إعتدت عليها.
مشكور أخي على المعلومات التي قدمتها.