اختار طعامك

[-esraa-]

أطعمة تصيبك بالراحة النفسية تؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية أما الكبد ، والأرز ، ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت اليوسفي اطعمة تساعد عل الطـــــــول فيتامين D من الفيتامينات الأساسية للحصول على زيادة في الطول، حيث أنه يعمل على إمتصاص الجسم للكالسيوم ونمو العظام وزيادة كفاءة الجهاز المناعي، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D: السمك، القمح، البيض، لبن الصويا، فول الصويا واللوز. الكالسيوم وإ ن الأطعمة الغنية بالكالسيوم تحسن من نمو العظام وقوتها. ومن تلك الأطعمة: اللبن، الجبن، التين والبيض. وهي بجانب كونها لذيذة، هي أيضا مشبعة ومغذية ويساعد أكلها يوميا على زيادة طولك. اهم الاطعمه التي تعمل على تبييض البشره هناك 6 أنواع من الغذاء تعمل على تفتيح وتبييض البشرة وهي الليمون، اللبن الرائب , اللوز، الطماطم، البطاطا، الببايا أفضل الأطعمة التى تساعد على نمو شعرك سريعا زيت الخروع زيت الزيتون البيض . اطعمة تساعد على تقوية المنـــــــاعة البطيخ المحار اللوز الكرنب البروكلي اطعمة مهدئة للقولـــــــــون العصبي النعناع الكراويا اليانسون الحلبة الزنجبيل بذور الكتــــــــان اطعمة مفيدة للقلب التفــــــاح اللوز فول الصويـــا سمك السلمون التوت اطعمة تساعد على التركــــــــــيز زيت عشبة روز ماري فاضافته اليوميه للاكلات تجعل من كفاءه خلايا المخ تتعزز. الزعفران العسل عصير الجزر الاناناس الاسماك وبس كفاية كده عشان تعبت

[طمطم]

حلو اوى الاكل اللى بيساعد ع التركيز
..
تسلمى ي ياسو ع التوبيك
تقييمى ي قمرتى
,,

[-esraa-]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طمطم حلو اوى الاكل اللى بيساعد ع التركيز .. تسلمى ي ياسو ع التوبيك تقييمى ي قمرتى ,,

نورتي التوبيك

[P R ! M O]

*_*
:
:
:

تسلمى ع المعلومات

[єLмσsħαx]

تسلمى على الافاده
والمعلومات يااسراء

[-esraa-]

[سارة بنت مصر]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[-esraa-]

تسلمي عالمرور سارة
_________________

[❀ ЯeRōŎō ❀]

تسلمي ياقمرايا كتيـــــــــــــــــــر توبيك فعلا مفيد كتير وقيم

[شاعر واسير الحب]

توبيك رائع ومفيد واختارنا بالفعل الطعام
مين اللي هجيبه
علي حسابنا ولا حسابكم
دمتم بخير