للحوامل: 6 نصائح أساسية عند تناول الفسيخ والرنجة

[شاعرة الرومانسيه]

تكمن أضرار الفسيخ في التسبب بتسمم الحمل بنسبة كبيرة، وقد يؤدي هذا في النهاية لفقدان الجنين. وضرر الفسيخ أكبر من الرنجة بسبب طريقة تمليحه التي تسمح بنمو البكتيريا اللاهوائية وهي بكتيريا ضارة بالجهاز العصبي والتنفسي.
ويعتبر سم الفسيخ سمًا قويًا يظهر بعد 6 ساعات فقط، وقد يستمر لأكثر من أسبوع حتى لغير الحامل، ولذلك يُوصي الكثير من الأطباء بعدم تناول الفسيخ حتى للأشخاص العاديين.
قطعة بسيطة من الرنجة لن تضر.

أما الرنجة فلا تعتبر مضرة أو سامة كالفسيخ لكنها تحتوي على نسبة أملاح عالية، وهو ما قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم، لذلك يُسمح للحامل بتناول كمية بسيطة جدًا مع اتباع الإرشادات التالية.- اختاري نوعية موثوقة من الرنجة
- مرريها على النار قليلًا
- نظفيها جيدًا وأضيفي الكثير من عصير الليمون والخل إليها وضعيها في الثلاجة قبل تناولها بليلة
- جهزيها للأكل مع إضافة الطماطم والخس والبصل الأخضر وبعض الطحينة وكثير من الزبادي.
طريقة عمل الرنجة:
- لا تأكلي أكثر من قطعة تصل لحجم الكف مع إضافة كل ما سبق.
- تناولي يومها الكثير من الخضراوات والفواكه والماء بما لا يقل عن 3 أطباق من السلاطة طيلة اليوم و12 كوبًا من الماء.

[ندوشه 2011]

...تسلمي يا ست الدكتوره. ...

[شاعرة الرومانسيه]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندوشه 2011 ...تسلمي يا ست الدكتوره. ...

تسلميلى ندوووش

[*جارة الوادي*]

بارك الله فيكِ على الموضوع القيم والمميز

[وسيم العاشق]

طرح رائع كروعة حضورك المميز
بقمة الروعه وتحمل بين طياتها الكثير
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

[Miss ωђατєvєr «●]

تسلم ايدك

[.Lamar]

موضوع قيم و معلومات مفيدة

تسلم ايدك