نصائح_مهمه

*فجر الاسلام* · منذ /09-18-2016, 08:57 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

#نصائح_مهمه_ستفيدك_في_حياتك

1- لكي تنجح عليك ؛ تقبل ما حدث لك في الماضي بدون ندم ، والقبول بالحاضر بثقة ، ومواجهة المستقبل بلا خوف .

2 - كلما كنت هادئا وثابتا مهما كانت ظروفك ، ستجد نفسك متحكما في حياتك ، ومسيطرا على وضعك .

3 - الذي لا يسأل يظل أحمقاً طوال عمره 'لا تخجل من الأسئلة فهي مفتاح المعرفة.

4 - افضل شخص قد تعاشره علي الاطلاق هو من يجمع بين امرين ؛ الذي تستطيع ان تمزح معه بكل عفويه دون استخدام للعقل وايضا تستطيع ان تتحدث معه بجديه عن اعمق ما بداخلك دون خوف او قلق ؛ وجود هذا الشخص في حياتك يمثل اقوي أليه لآستقرارك نفسيا .

5 - عض الشفتين يتسبب في اندفاع مواد كيميائية داخل الدماغ، تلك المواد تقلل التوتر والقلق .

6 - الاستيقاظ المتكرر اثناء النوم يحدث لسبيبين : اما ان يكون ارتفاع في مستوي الادراك والمسؤوليه .
واما ان يكون سبب في التوتر والقلق الزائد ؛ لذلك قبل النوم عليك بشرب كوب ماء يساعدك علي الارتخاء والنوم الصحيح .