سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة

[طمطم]

عليك بممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا على الأقل حتى تتخلص من الضغط العصبي،

[طمطم]

أكدت العديد من الدراسات العلمية أن كون الإنسان في حالة من السرور يؤثر بشكل إيجابي على صحته العامة، ويساعد على مقاومته للأمراض المزمنة

[طمطم]

نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

[عسوولهـ εïз]

من الخطأ شرب الشاي بعد الاكل مباشرة او معه حيث انه يمنع امتصاص
الحديد الموجود في الطعام وهو عنصر مهم لبنآء الجسم =)

[طمطم]

تجنب شرب العصائر المحتوية على مواد او ملونات صناعية ونسبة كبيرة من السكر واستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه والاقلال قدر الامكان من الملح وتناول المخللات والدسم والمعجنات.